Naturlige vs. syntetiske vitaminer: Hvad er forskellen?

At forstå forskellen mellem naturlige og syntetiske vitaminer er essentielt før et køb. Syntetiske vitaminer er ofte meget mindre effektive på grund af de kemisk skabte komponenter.

Læs mærkater

Når du køber dine vitaminer, er det vigtigt at læse og forstå, hvad informationen på mærkaten betyder. Notér, om kilden til vitaminet er naturlig eller syntetisk. Mærkaten kan læse "dl", hvilket betyder, at kilden er syntetisk, mens et "d" betyder, at vitamin-kilden er naturlig. Du kan finde et diagram på www.nutriteam.com, som også vil hjælpe dig med at beslutte, om et vitamin er naturligt eller syntetisk.

Naturlige vitaminer

Naturlige vitaminer er mere gavnlige, fordi de er lettere at optage på grund af tilstedeværelsen af mikronæringsstoffer. Mikronæringsstoffer er kostmineraler, der er gavnlige for kroppen og tillader optimal optagelse af vitaminer.

Syntetiske vitaminer

Egenskaberne ved syntetiske vitaminer manipuleres i et laboratorium. Dette skever ofte optagelsesprocessen ved at udelade medlemmer af mikronæringsstof-familien. Ifølge Nutriteam "er syntetiske vitaminer, præpareret fra kemikalier i stedet for naturen, ofte mindre biologisk aktive end deres naturlige modstykker."