Bivirkninger ved at tage for meget jern

Jern er et nødvendigt mineral i kroppen til at fremme en aktiv , energisk og funktionelt liv . Det kan gå tabt gennem blod ( menstruationscyklus , fødslen ), sved og tarm celle kaste. Ca. 1 /3 af verdens befolkning er jern -mangel , men det kan let afhjælpes med jerntilskud. Men som med al medicin , der er bivirkninger , som du bør være opmærksom på , før du tilføjer dette mineral til din kost. Identifikation

Jern er et mineral , der gør op hæmoglobin, ilt i blodet. Når voksne er fundet at være jern - mangelfuld, anbefales det, at de supplerer jern i blodet . En gennemsnitlig dosis er en 100 mg pille per dag eller øget forbrug af jern-rige fødevarer .

Forms

jerntilskud findes i pille form , også eksisterer mineralet i fødevarer, såsom kylling, kød og fisk . Kroppen kan også trække jern fra vin , bladgrøntsager grønne grøntsager , tørret frugt og sure saucer.
Børn

Ifølge Forebyggelse magasin, overforbrug jern er den hyppigste årsag til forgiftning hos børn. Døden kan skyldes så lidt som en 200 mg dosis , hvilket er grunden til voksne med jern-piller bør holde flaskerne utilgængeligt for børn.

Fysiske effekter

Stigende jern i kroppen kan føre til forstoppelse og mørke afføring. Kvalme og opkastning er også en risiko. Mere alvorligt , kan jern niveauer , der er for høj forårsage diabetes , kræft, Huntingtons sygdom og en irritation af allerede tilstedeværende arthritis symptomer . Den højeste risiko er hjertesygdom ( en forhøjet risiko for rygere og patienter med forhøjet kolesterol) .
Alvorlig sygdom Effekter

Jern kan have den virkning at understrege ilt niveauer af patienter, der er på dialysebehandling . Endvidere kan patienter , der lider af hepatitis C opleve yderligere skade leveren, når forbrugende jern . Patienter med diabetes bør ikke indtage jern , fordi det kan interagere med deres indre organer.
Interaktioner

Før du starter et regime af jerntilskud rådføre sig med din læge og lade hende vide uanset om du tager anden medicin eller medicin. Nogle, såsom p-piller, thyroid medicin , aspirin og acne medicin, kan interagere med jernoptagelsen .
Hoteltilbud