Hvordan til at tabe på den Maker kost

The Maker kost er en unik diæt plan , der hævder at overholde Guds oprindelige spise plan for hele menneskeheden . Kosten blev introduceret af Jordan Rubin som offentliggjort den oprindelige "The Maker Diet" bog i 2004 med bistand fra en ernæringsekspert . Da kosten indeholder forbruget af sunde fødevarer , tilhængere tabe på kostplan . Instruktioner
1

Følg kost for 40 dage. Rubin skitserer en 40 dages diæt og motion planen i sin bog . Bogen indeholder også daglig bøn øvelser og anbefalede kosttilskud.
2

forbruge en stor mængde af økologiske frugter og grøntsager. Opskrifterne findes i The Maker kost er fulde af grøntsager og frugter. Det anbefales, at du købe varer , der ikke er kemisk behandlet .
3

Holde sig væk fra fødevarer, der er blevet kemisk proces . Den Maker kost instruerer tilhængere til at stoppe med at spise junk food og elementer fra fast food restauranter . Den advarer også imod færdigpakkede microwavable måltider.
4

kun spise, når du er i en afslappet tilstand. Rubin advarer om følelsesmæssigt spise , især når du er ked af det eller vred. Spise i disse stater opfordrer dig til at gøre dårlige valg af fødevarer.
5.

Begræns mængden af kød , du indtager . Kosten anbefaler følgende gamle jødiske kostråd . Dette omfatter at fjerne svinekød produkter og skaldyr .
Hoteltilbud