Sådan at tale med en læge om vægttab

Efter at forsøge at tabe sig uden held , kan du beslutte , du har brug for at tale med din læge for at se, hvad vægttab strategier du mangler. De hvide kitler de bærer sommetider gøre patienterne føle sig utilstrækkelig , men din læge er den bedste person til at tale med om din sundhed og vægttab spørgsmål . Instruktioner
1

Lav en aftale med din internist eller familie læge . Mens du venter for udnævnelsen , få dine tanker sammen. Gøre notater om , hvad du ønsker at opnå gennem vægttab og anføre eventuelle frygt , du har.
2

Fortæl din læge op foran, at du ønsker at drøfte dit behov for vægttab. Mange gange, læger viger tilbage fra at fortælle patienter, de har brug for at tabe sig.
3

give lægen en liste over mål , du har. Fortæl din læge , hvor meget vægt du ønsker at tabe hver uge. Han vil rådgive dig, hvis dine forventninger til vægttab er urealistiske eller usundt.
4

diskutere betydningen af ​​din body mass index, kost og motion program. Spørg om farer forbundet med ikke at følge kost og motion planer. Du vil også ønsker at vide, hvad taljemålet du skal skyde efter.
5

Hold en fødevare dagbog for at vise din læge. Spørg om foreslåede ændringer og sætte spørgsmålstegn ved deres betydning, hvis du ikke forstår .
6

Vælg og hverve medlemmer af din støtte gruppe . De mennesker tættest på dig kan være din største hjælp . Men hvis nogen er ikke en hjælp, men snarere en hindring , ikke dvæle ved deres kommentarer.
Hoteltilbud