Sådan spiser de rigtige fødevarer at holde dit blodsukker Lavt

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes end en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre, er at have en god kost plan . Blodsukkeret skal være stabile i din krop og have de rigtige fødevarer at spise , vil medvirke til at fastholde dette. Der er mange forskellige diæter muligheder for dig , og det er en god ide at prøve flere og se, hvad din krop reagerer bedst på . At få den rigtige ernæring kan hjælpe bremse eventuelle skader, som du kan få til din krop fra diabetes. Instruktioner
1

En af de bedste ting at gøre, når at blive involveret med en kost, der er gunstigt for en diabetiker er at hvad mængden af ​​sukker og kulhydrat indtag , som du har. De kulhydrater dybest set vil henvende sig til sukker , når de er fordøjet i blodet .
2 p Det er også en god tommelfingerregel , at fødevarer , der er dyrket er normalt ok at spise. Du bør også medtage flere stivelse i din kost , såsom korn og brød .
3

En af de andre vigtige faktorer er vægtkontrol , hvis du har diabetes. Du skal have en sund livsstil , når de beslutter en kostplan . Det er vigtigt at opretholde en sund vægt , så det vil holde dit blodsukker i kontrol.
4 Alkoholforbrug

og rygning vil komplicere din tilstand og kan forårsage yderligere skader , så det er altid en god ide at holde sig væk fra disse poster .
5

Det er altid godt at huske, at hvis du har diabetes , kan du få en sund livsstil og en kontrolleret kost for at hjælpe du har kontrol over dit blodsukker og dit liv .
hoteltilbud