Hvordan til at tabe på et stramt budget

Når man bor på et stramt budget , en sund livsstil ofte ikke er en prioritet. Fødevarer fattige i næringsværdi synes at være billigere, og et dyrt gym medlemskab er ude af spørgsmålet . Det betyder ikke, vægttab på et stramt budget er umuligt. Du kan tabe sig , mens du ser dit budget . Instruktioner
Sundt
1

Køb frosne råvarer. Frugt og grøntsager er en vigtig del af vægttab. De er en sund snack option og afrunde måltider. Den eneste ulempe er, at friske råvarer kan være dyrt. Heldigvis kan frosne produkter købes til en brøkdel af prisen. Frosne produkter kan være sundere end frisk , fordi det er frosset inden for få timer for at blive høstet. Enten mulighed er sundere end dåse råvarer.
2

Stock op når magert kød gå på salg . Et stramt budget ofte ikke giver mulighed for magert kød , der koster over $ 4 per pund . Det er derfor, det betaler sig at kigge efter dagligvarer salg. En uge kyllingebryst kan være på salg , og en anden uge højreb kan mærkes ned. Hold øje for salg, og du vil altid have magert kød på hånden.
3

Forbered flere meatless måltider. Meatless måltider er ikke kun sundt , men de kan også spare dig penge. Hvis du er bekymret for manglende smag af kød , forberede meatless måltider med portobello svampe . Du får smag af kød , uden fedtstof eller heftig prisseddel .
4

Stræk dyre ingredienser med fuldkorn og bønner . Tilføjelse fuldkorn og bønner til dyre ingredienser ikke bare spare penge, men det fremmer også sundt vægttab . Sunde kulhydrater er afgørende for en sund kost . Bedst af alt , fuldkorn og bønner koster en brøkdel af prisen på kød og grøntsager.
Motion
5

Vær kreativ med træningsudstyr. Du behøver ikke det seneste stykke træningsudstyr. Du kan finde gratis øvelse udstyr i dit eget hjem , hvis du får kreativ . Når du er færdig med en gallon mælk , skylles kanden ud og fyld den med vand , og du har fået en håndvægt .
6

Find gratis former for motion . Et dyrt gym medlemskab er ikke afgørende for vægttab. Mange områder har gratis fitnesscentre og gratis vandrestier . Har en smule forskning og se, hvad der er tilgængeligt i dit område.
7.

Udnyt gratis online værktøjer . Internettet er fyldt med tips og strategier for at gøre tabe nemmere , når du er på et stramt budget. Du kan finde værktøjer, der gør det nemt at tabe sig, herunder vægt træer, BMI regnemaskiner , mad dagbøger og vægttab regnemaskiner .
Hoteltilbud