Sådan Find motivation til at tabe

Du skal forberede dig til vægttab. Diæt alene gør ikke mirakler - du har brug for den rette attitude. Først skal du virkelig ønsker dette , og find dit vægttab mål. Her kan du finde måder at øge din motivation. Instruktioner
1

Visualiser success.In for ikke at afslutte kosten, tænke på, hvad der venter på dig, når du har nået dit mål. Tænk på, hvor godt du vil føle , hvordan andre vil beundre dig , hvordan du vil forbedre din sundhed, hvad mindre størrelse tøj du vil være i stand til at shoppe for .
2

Find lidenskab eller hobby.When du indstille din slankekure mål , omlægge dit sind fra mellemmåltider til andre ting. Må ikke tænke på mad hele tiden , er det kun opfordrer dig til at bryde reglerne , og irriterer dig . Prøv at finde en passion , en hobby , som vil besætte dine tanker. Den bedste måde er at finde en hobby væk fra køkkenet.
3

Learn.Search for oplysninger om, hvordan man kan opretholde din motivation . Læs hvordan man håndtere de vanskeligheder , hvordan man opfører sig i øjeblikke af tvivl , hvad de skal gøre i løbet af hårdere tider .
4

Start med lille changes.If dine spisevaner kræver en række radikale ændringer , ikke gøre dem alle på én gang , fordi du vil få modløs. Eventuelle ændringer til din nuværende menu bør gennemføres langsomt .
5.

Belønne results.The præmie skal være en behagelig boble bad, god søvn , etc. og ikke chokolade eller anden snack.

6

Overbevis dig selv er det værd selv den trouble.Remind hvor meget bedre af jer vil være, når du kommer til dit mål vægt /størrelse.
7.

Vænne sig til ny livsstil og kost . Ændring af spisevaner er ofte forbundet med ændringer, der synes umulige at gennemføre. De sunde fødevarer ikke altid nødt til at smage dårligt. Der er en række af de anbefalede produkter, som er lækre , for eksempel: korn , nødder, klid med tørrede frugter , yoghurt, kærnemælk , fuldkornsbrød osv.
8

Find nogen, som slankekure og kost together.Support hinanden og dele dine succeser og fiaskoer
9

Liste over de grunde, hvorfor du har besluttet at tabe weightFor eksempel : - . at føle sig bedre - for at være sundere - at have mere energi ... nu er det tid til at håndhæve disse regler.
hoteltilbud