Fordele ved Omega-3 fiskeolie til vægttab

Omega-3 fedtsyrer er essentielle for menneskers sundhed. De spiller en afgørende rolle i kroppens vækst og udvikling. De er også vigtige for hjernens funktion og medvirke til at reducere de risikofaktorer, der har været forbundet med hjertesygdomme, kræft og gigt. Omega-3 fiskeolie kan også støtte i vægttab . God fedt

flerumættede fedtstoffer betragtes gode fedtstoffer og findes i laks , makrel, sild og sardiner. De støtte i at reducere betændelser , forbedre immunforsvaret og beskytte mod hjertesygdomme .
Betydning

Kost suppleret med omega- 3 fiskeolie siges at øge mængden af fedt kroppen forbrænder . Det har en positiv effekt på stofskiftet og giver mere fedtstof skal bruges til energi i stedet for blot lagret i kroppen .

Kilder

de bedste kilder omega- 3 fiskeolie stammer fra fisk. På grund af høje niveauer af kviksølv findes i fisk på grund af forurening , spise fisk hver dag anbefales ikke. Fiskeolie kosttilskud er et godt alternativ , og er bredt tilgængelige på helsekost butikker, vitamin butikker og købmandsforretninger.
Fiskeolie og Motion

Når kombineret med motion , omega- 3 fiskeolie stimulerer de enzymer, der forbrænder fedt. Med den ekstra ilt fra motion, kroppens stofskifte stiger og forbrændinger mere fedt og aids i vægttab .

Lavere insulinniveau

Fiskeolie er blevet hyldet som sænkning insulin niveauer . Høj insulin fremmer fedt oplagring og en stigning i kaloriefattige fastholdelse. Ved at sænke insulin niveauer og revving stofskiftet, er flere kalorier brændt.
Solution

Vægttab er bedst opnås, når motion kombineres med forbrug fiskeolie. Blot 45 minutters motion tre gange om ugen , vil producere ønskede virkninger .
Hoteltilbud