Grøn Te Kur: Fordele, VægtTab & Sundhedsfordele

Grøn te – en østerlig tradition

Grøn te har længe været hyldet i Østen (især i Kina og Japan) for at være hjælpsom med at bistå vægttab og vægtstyring. Den er blevet forbrugt i tusinder af år. At følge en grøn te kur har vist at have fordele fra at skynde stofskiftet op og sænke kolesterol-niveauer til at beskytte leveren og sænke glukose-niveauer. Der er mange forskellige fordele forbundet med grøn te kuren.

Stofskift-Øgning

Grøn te er kendt for at øge stofskiftet, og som et resultat bistå i vægttab. Grøn te kan hæve kroppens energiforbrug (som måler stofskiftet), og kan også hjælpe med fedt-oxidation. Epigallocatechin gallate (EGCG) er en komponent af grøn te, der er en polyfenol, som kan skynde stofskiftet op ved at hæve varmeproduktionen via en procedure kendt som termogenese, som påvirker den metaboliske rate.

Mundsundhed

Grøn te kuren kan også opfordre til god mundsundhed. Grøn te kan gøre det ved at mindske dannelsen af plak og dræbe bakterier, der resulterer i plak. Den ødelægger også bakterier, der resulterer i halitose (ondt ånde).

Kolesterol

Grøn te kan hjælpe med at mindske "ondt" LDL-kolesterol (lavt-tæthed lipoproteins) og øge "godt" HDL-kolesterol (højt-tæthed lipoproteins). På grund af dette kan mennesker, der forbruger meget grøn te og spiser fødevarer, der er høje i kolesterol, have det samme kolesterol-niveau som dem, der ikke spiser så mange kolesterol-ladede fødevarer (men som hverken drikker grøn te).

Blodpropper

Grøn te kan også hjælpe med at forhindre dannelsen af blodpropper. Blodpropper kan ofte føre til trombose, som er en tilstand, hvor en blodpropper borer inde i en blodåre, dermed blokerer blodflow i det cirkulatoriske system. Trombose fører ofte til hjerteinfarkter og apopleksi. At drikke grøn te kan hjælpe med at forhindre alle disse negative sundhedstilstande fra at opstå i første omgang.

Hypertension

At drikke store mængder grøn te kan også hjælpe med at reducere en persons chancen for at udvikle hypertension (også kendt som højt blodtryk). Det skyldes, at det undertrykker Angiotension II (som forårsager blodåre-fortrængning og øger blodtryk-niveauer).

Blodsukker-niveauer

At forbruge store mængder grøn te kan også hjælpe med at mindske blodsukker (glukose) niveauer. Grøn te indeholder to primære antioxidanter (polysakkarider og polyfenoler), der er meget hjælpsomme i at sænke glukose-niveauer. Dette kan hjælpe med at behandle og stoppe type II diabetes fra at ske i første omgang.