Lipodrene: Risici, Ingredienser & Ephedra-bekymringer

Selvom U.S. Food and Drug Administration opretholdt sin beslutning om at forbyde efedrin-alkaloider i august 2006 (se ressourcer), sælges vægttabssuppllementet Lipodrene online i formuleringer, der indeholder efedra-ekstrakt. Efedra er et stærkt stimulans, der, selvom det kan øge dit stofskifte, kan forårsage sådanne livstruende komplikationer som apopleksi eller hjerteanfald (se advarsler). Andre ingredienser i Lipodrene (koffein, citrus aurantium og phenylethylamin) har stimulerende egenskaber, der kan være hårde for nogle mennesker at håndtere.

Instruktioner

1. Rådgiv en sundhedsfaglig, før du tager Lipodrene. Individer med kroniske sundhedstilstande, der nylig har haft operation eller sygdom, kvinder, der er gravide eller ammer, og folk, der skal undgå koffein, er ikke kandidater til vægttabspillen. Gennemgå med din læge eventuelle recept- eller over-disk mediciner, du tager, såvel som urter og naturlige suppllementer, for at se, om deres ingredienser vil reagere dårligt, når de kombineres med Lipodrene.

2. Start med en lille dosis. Det maksimale antal Lipodrene, du bør tage om dagen, er fire piller. Hvis du er følsom over for koffein, start med en pille efter morgenmad den første dag. Overvåg, hvordan du føler dig i nogle dage. Bliv ved med en pille en stund, hvis du føler dig ret okay. Hvis du føler dig fint, start med at tage en anden pille efter frokost. Det er bedre at holde fast ved den laveste dosis, du har brug for, end at presse din krop til at absorbere det maksimale hver dag.

3. Start regimet i en weekend. Din krop måske har brug for et par dage til at vænne sig til Lipodrene. At tage det, mens du har fri fra arbejde, giver dig chancen for at hvile, hvis du føler dig svimmel eller har hovedpine.

4. Undgå koffeinhaltige drikkevarer som te, kaffe og sodavand. Lipodrene indeholder koffein, sammen med citrus aurantium og phenylethylamin, som ifølge Fat Burner Reference-website (se ressourcer), agerer lignende amfetaminer. I lægemiddeltermer indeholder Lipodrene masser af stimulaner. At drikke koffein med det kan gøre dig nervøs, irriteret eller svimmel.

5. Følg de anbefalede doseringsretningslinjer på flasken. Undlad at overskride fire piller om dagen. De stimulanter, Lipodrene indeholder, kan gøre dig syg eller få dit hjerte til at race, hvis du misbruger suppllementet.

6. Tag den første dosis efter morgenmad hver morgen. Et væsentligt morgenmad kan minimere bivirkninger, der kunne være hårdere, hvis du tager Lipodrene på en tom mave. Sunde kulhydrater som fuldkornscereal, toast, pandekager og vafler er gode til at absorbere suppllementer.

7. Tag den anden pille for dagen senest kl. 16.00. Nogle brugere på Nicemuscle.com (se ressourcer) har rapporteret, at Lipodrene forårsagde søvnløshed eller sværigheder ved at falde i søvn. Passende hvile er nødvendig for din generelle sundhed såvel som vægttab.

8. Motion. Hundreder af virksomheder har lovet miracle-piller, der vil få dig til at tabe vægt uden motion, men ingen har vist at være en permanent løsning. Daglig motion er ideel for langsigtet sundhed. Hvis du ikke kan træne hver dag, gør det et mål at motionere i et moderat tempo tre gange om ugen, og øg gradvist intensiteten af dine træningsøvelser.

9. Spis en sund, balanceret kost. At parre god ernæring og motion sammen forbliver de nøgle måder at opretholde en sund kropsvægt på. Undlad at spise for meget junkfood og dem, der er fritørret eller høje i kulhydrater, salt, sukker og fedt.

10. Spis tre måltider om dagen. Hav en sund snack mellem morgenmad og frokost og en anden mellem frokost og aftensmad. Lipodrene skal undertrykke din appetit, men du skal stadig spise, selvom det er en mindre portion end det, du normalt forbruger. At springe måltider over kan hindre dit vægttab, da dit stofskifte vil bremse for at spare kalorier, hvis din krop tror, det sulter.

11. Drik otte til ti glas vand om dagen. Vand er essentielt for hydrering, et andet afgørende element til vægttab. Det skylle også dit system for gifter. At holde din krop renset, mens du tager Lipodrene, er en god idé, da det kan assistere i at reducere bivirkningerne af stimulans-opbygning.

12. Ophør med Lipodrene, hvis du oplever bivirkninger, der er alvorlige eller gør dig ubehagelig. Disse inkluderer, men er ikke begrænset til, svimmelhed, hovedpine, kvalme, opkastning, sløret syn, hjertebanken og højt blodtryk. Flere personer, der brugte Lipodrene, indsendte på Nicemuscle.com, at de oplevede moderat til alvorlig hårtab.