Havsalt & Protein Detox: Rens & Forny Din Krop

Mens der er mange forskellige måder at tabe eller styre din vægt på, er detox en af de bedre, sundere måder at afsætte et par pund på. Detox giver dig mulighed for at rense din krop for gifter, holde din krop sund og tillade dit fordøjelsessystem at fungere med en bedre hastighed.

Hvad en Havsalt- og Protein-Detox Gør

• En havsalt- og protein-detox-rutine, nogle gange refereret til som en SoCal Cleanse, vil rydde din krop for giftige stoffer, mens den hjælper med at vende skade gjort af gifter som forurening og frie radikalers til din hud. For at opnå den største fordel af en havsalt- og protein-detox, skal du ikke kun drikke den anbefalede kombination af proteinpulver med lidt havsalt, men også bruge et havsalt-scrub i bruseren eller badet på din hud. Kombinationen behandler både indre og ydre krop.

Forbered Din Detox

• Før enhver detox, bør du drikke masser af vand for at holde dig hydreret under og efter detoxen. Du kan købe både havsalt-kropsscrubber og protein-havsalt-detox-behandlinger i sundhedskostbutikker eller over internettet. Du kan også lave din egen hjemme ved at købe et proteinpulver, tilgængeligt fra apoteker, supermarkeder samt sundhedskostbutikker, og kombinere det med havsalt. For at lave detox-drikken, bland to skærlapper eller spiseskefulde proteinpulver i 8 oz. til 12 oz. vand efterfulgt af en knip havsalt. Proteinpulver kommer i mange smagsvarianter, så du kan vælge en, der passer din smag. At blande pulvret med vand skaber en bedre detox-drik, selvom det måske ikke smager godt. Du kan løse dette ved at erstatte mælk eller sojamælk med vandet. Vær forsigtig med ikke at tilføje mere end en meget lille mængde – ikke mere end du kan knippe mellem to fingre – havsalt til din drik, da det bruges som en laksativ og kan forårsage mavebesvær, hvis det forbruges i for høj dosis. Drik 32 ounces af blandingen på en dag, i så kort en periode som muligt. Gentag ikke dette i mindst to uger. Udover at kunne lave din egen detox-drik, kan du også lave din egen detox-scrub ved at kombinere havsalt med din yndlings bade- eller eteriske olie. Sørg for at opbevare den ubrugte del i en tæt beholder indtil behov. Du kan tage dette detox-bad eller bruge havsalt-scrubbet som en bad så ofte du vil, selvom du definitivt skal bruge det dagen før, dagen for, og dagen efter din havsalt-protein væskedetox.

Efter Detox-behandlingen

• Når du har fuldført detoxen, sørg for at drikke masser af vand og bruge en kropslotion. Det er vigtigt at holde både din hud og din krop hydreret. At bruge en økologisk lotion eller en, der er uden duft og lavet til sensitiv hud, vil fungere bedst for at holde din hud fra at blive forurenet med gifter med det samme. For at give din krop tid til at hvile mellem behandlinger, tillad mindst to uger mellem detox-drik-behandlinger.