Garcinia Cambogia til vægttab: Fordele & videnskabelig information

Ved 2015 vil der være 2,3 milliarder overvægtige voksne verden over, ifølge Verdenssundhedsorganisationen, ifølge BBC's nyhedsrapport fra 2008. Mere end 700 millioner af disse vil blive betragtet som fedme. Overvægt har ført mange mennesker til at søge hjælp gennem kemisk fremstillede formler eller urtertilskud. Et sådant tilskud, der hyldes for at hjælpe med vægttab, er Garcinia cambogia.

Identifikation

• Garcinia cambogia er et lille til medium stort evgrønt træ, der bærer røde eller gule bær. Nogle af dets andre almindelige navne er Citrin, Gambooge, Mangostan, Brindleberry eller Malabar tamarind. Hjemmehørende i Sydøstasien, tørres træets bærskall og bruges til smag i madlavning og som drik. Garcinias aktive ingrediens er hydroxycitronsyre (HCA), som giver den en sur smag. Garcinia bruges bredt i Indien og begynder at finde en anhang i andre dele af verden ikke kun som en kulinarisk krydderi, men som en metode til vægtreduktion.

Historie

• Bæret af Garcinia cambogia har været brugt i madopskrifter og medicinsk i århundreder. Det blev foreskrevet til væskeretention, mave- og fordøjelsesproblemer, artritis, samt indre parasitter. Garcinia blev brugt som et konserveringsmiddel til fisk. Når det blev inkluderet i opskrifter, påstod man, at det reducerede appetitten. Dette påstand bragte det opmærksomheden i vægttabsverdenen.

Fordele

• Ifølge redaktører fra Mothernature.com News og University of Illinois Medical Center, har Garcinia været fokus for forskning, der undersøger lipogenese. Lipogenese er, hvordan fedt og kolesterol produceres og gemmes i kroppen metaboliskt. HCA blokerer produktionen og lagringen af fedt og kolesterol, når kalorieforbruget overstiger sunde niveauer. Artiklen siger, at baseret på dyreforsøg, ser Garcinia ud til at være et lovende tilføjelsesprogram til et sundt vægtstyringsprogram.

  Dog sagde redaktører også, at en nylig klinisk undersøgelse "ikke fandt nogen vægttabsfordel ved at tage urten." De sagde, at studiet brugte meget små doser per pund kropsvægt. Spørgsmålet om, om det vil gavne mennesker som et vægttabsredskab, vil ikke blive besvaret, før højere doser af Garcinia bruges.

Overvejelser

• Selvom Garcinia cambogia har været brugt i mange år uden nogen kendte negative eller giftige effekter, er det et urtertilskud og ikke holdt til strenge statsstandarder på nuværende tidspunkt. Det er ikke usædvanligt at have varierende kvaliteter og doseringsstyrker fra mærke til mærke. Mange gange blandes urterne med andre urter på en måde, der påvirker styrken af alle i blandingen. Kend og stol på leverandøren og/eller producenten af dette og ethvert andet urtertilskud. Konsulter din sundhedsudbyder før du tager Garcinia cambogia.

Advarsel

• Tag ikke Garcinia cambogia, hvis du er gravid eller ammer.
  Mennesker, der har Alzheimers eller diabetes, bør ikke tage Garcinia.
  Hold denne urte væk fra børn og dyr.
  Kend doseringsstyrken og om andre urter er blandet i formlen.
  Allergiske reaktioner kan opstå.
  Ingen studie, indtil nu, har bevist, at Garcinia er en effektiv vægttabsløsning.