Metabolisk Vægttab

Stofskiftet er den funktion at nedbryde kemiske forbindelser, absorption af hvad der er behov i kroppen og fjernelse af affald. Når stofskifte er træg, du føler træthed , og det kan være meget svært at tabe sig. Mange faktorer kan påvirke metabolismen . Stress, en kost højt indhold af mættet fedt og mangel på væske kan bremse stofskiftet . Den bedste måde at holde stofskiftet op , er at holde lever, binyrer , tarme og skjoldbruskkirtel sund. Måltider

spise morgenmad kick- starter stofskiftet hver dag. Dette kan være et stykke frugt , korn eller æg. Alle fødevarer, der forbruges i morgen vil få stofskiftet i gang. Spise morgenmad efterfulgt af fem små måltider gennem dagen vil sørge for din krop fortsætter med at fordøje og forbrænde kalorier hele dagen lang. Det vil holde dit blodsukker stabilt og mindske behovet for at spise om natten.
Fordøjelsesenzymer

Ingefær, spirede kerner og rå frugt og grøntsager indeholder alle fordøjelsesenzymer . Disse fordøjelsesenzymer bidrage til at fordøje fedt , kulhydrater , protein og laktose , og holde stofskiftet fungerer godt som systemfilerne fordøjer og eliminerer uden problemer . Ingefær rent faktisk hjælper kroppen til at producere mere fordøjelsesenzymer , og indtages dagligt , kan det hjælpe med at opretholde et sundt fordøjelsessystem .

Urter

Mange urter kan hjælpe at regulere stofskiftet. Cayennepeber er kendt for at fremskynde metabolisme og rense tarm. Cayennepeber kan drysses på mad hele dagen for at opfordre og hjælpe med fordøjelsen. Mælkebøtte rod er kendt for at rense leveren . Leveren er ansvarlig for fordelingen og behandlingen af fedtstoffer. Astragalus er også kendt for at fremskynde metabolisme ved toning binyrerne. Anbring 1 tsk af disse urter i en kop kogt vand . Stejle for 3 til 5 minutter , stamme, derefter drikke . Forbruge 02:59 kopper dagligt.
Skjoldbruskkirtlen

Skjoldbruskkirtlen producerer et hormon, der regulerer stofskiftet. Når skjoldbruskkirtlen er under-aktive , det fører til træthed samt vægtøgning. Det gør det meget svært at tabe sig. Tang er høj i calcium, kalium og iod. Jod er en væsentlig komponent i thyreoideahormon og tage tang kosttilskud kan hjælpe med at holde skjoldbruskkirtlen sundt. Kontakt din læge, før du tager nogen kosttilskud.
Stress

Stress skaber en stor belastning for hele kroppen. Det påvirker sovende mønstre og fordøjelsessystemet. Det er to områder, der skal være sund for at holde et sundt stofskifte . Kroppen restituerer og fylder sig selv under søvn. Flere kalorier er brændt under søvn end når generelt afslappende , læse eller se fjernsyn . Stress kan også føre til uregelmæssige spisevaner , såsom under -spiser eller over-spise , som kan påvirke blodsukkeret og stofskiftet.
Hoteltilbud