Risiko for hurtigt vægttab

Vægttab kan være svært, og det er berigende for en dieter at se hurtige ændringer i hans krop. I virkeligheden er der flere tv-programmer , at stress hurtig vægttab i et konkurrencepræget miljø. Men droppe pounds for hurtigt kan være til skade for en persons helbred , især uden en læges tilsyn. Ifølge Mayo Clinic, en langsom sats for tab --- 1 til 2 £. per uge --- er ideel til langsigtet vægt vedligeholdelse . At miste mere end 2 £. hver uge kan muligvis føre til betydelige sundhedsmæssige problemer og andre risici. Galdeblære problemer og hjerte betingelser

Galdesten dannes i galdeblæren og er lavet af kolesterol oprustning. Ifølge Life Clinic, hurtigt vægttab øger chancen for at udvikle galdesten. Quick tab ofte sætter dieter på en risiko for at få vægten tilbage i et hurtigt tempo; Derfor har hun en øget risiko for hjertesygdomme og andre hjerte -relaterede problemer.
Dehydrering og fejlernæring

Dehydrering opstår, når kroppen frigiver ekstreme mængder af vand . Dette sker ofte, når en dieter taber i vægt for hurtigt. Det er vigtigt at drikke masser af vand, selv når de deltager i et sundt vægttab program . Fejlernæring sker, når nogen ikke spiser de anbefalede ernæringsmæssige beløb. Både dehydrering og underernæring er alvorlige risici og bør undgås i enhver kost program.
Løs hud og muskel tab

Ifølge Columbia University Health Services afdeling, når enkeltpersoner mister store mængder af vægt i lidt tid , er det usandsynligt deres hud vil skrumpe . Den Health Services afdeling anbefaler moderat vægttab for at opretholde hudens elasticitet . Ikke desto mindre bør Dieters være opmærksom på, at mængden af ​​løs hud fra vægttab --- hurtigt eller moderat --- afhænger af deres alder , mængden af ​​vægten til at tabe, og nuværende hudens elasticitet . Muskel tab er en ekstra bekymring forbundet med at droppe vægt for hurtigt. Det er vigtigt at forbruge tilstrækkelige mængder af protein og kulhydrater for at forhindre sådanne tab.
Eating Disorder Risk

Spiseforstyrrelser som anoreksi , bulimi og overspisning lidelse kan også udvikle sig fra hurtige vægttab. Anorexia nervosa indebærer streng kalorieindhold optælling og sult , mens bulimi består af binging og udrensning . Spiseforstyrrelser er en alvorlig risiko, og en læge bør søges straks, hvis du eller nogen du kender udvikler en. The National Eating Disorders Association kan nås gratis på [phone] .
Yderligere bivirkninger

Andre bivirkninger og risici for hurtigt vægttab omfatter migræne , irritabilitet, svaghed og træthed. Hvis du søger at starte nogen form for vægttab program , altid konsultere en læge . En fysisk eksamen kan det være nødvendigt at bestemme din krops ernæringsmæssige behov. Desuden, hvis du uforvarende er ved at miste over 2 £. hver uge , søge en læges råd , da dette kan indikere et alvorligt problem.
hoteltilbud