Beta-blokkere og vægtstyring: Forståelse af forbindelsen

Beta-blokkere er receptpligtige mediciner, der er designet til at håndtere højt blodtryk og hjertearytmier. Der findes mange forskellige typer beta-blokkere såsom labetalol, atenolol og metoprolol. Bivirkningerne fra beta-blokkere kan gøre det vanskeligere for nogle mennesker at tabe vægt. Beta-blokkere forbedrer hjertets evne til at afslappe og opretholde normal tryk, men disse mediciner kan stoppe vægttab ved at sænke hjertefrekvensen, hvilket kan forårsage, at en person føler sig træt oftere.

Effekter

• Hjerte-kar-sygdom og hypertension bør kontrolleres med medicin, og en person kan stadig tabe vægt på beta-blokkere. At tabe vægt, mens man er på disse mediciner, vil bare tage mere tid og tålmodighed. Bivirkningerne er også forskellige for hver person. Nogle mennesker kan ikke bemærke træthed, mens andre vil føle sig ekstremt trætte på beta-blokkere. Heldigvis er der måder at genvinde styrke og udholdenhed på, mens man tager hjerte-medicin. Folk på disse typer medicin har brug for yderligere støtte gennem deres kost. Spis en bred vifte af fødevarer herunder jernrige fødevarer som kylling og fisk. For ekstra energi kan du også tage B-vitaminer og spirulina. Spirulina er en blå-grøn hav-alge, der er en stor kilde til protein og andre vitaminer.

Tidsramme

• Mængden af tid, det tager at tabe vægt på beta-blokkere, afhænger af individet. Tidsrammen er forskellig for alle. Dosen gør en stor forskel også. Nogle folk er på højere doser, så de kan bemærke mere aggressive bivirkninger. Tidsrammen afhænger også af alder og nuværende fysisk aktivitetsniveau.

Overvejelser

• Hvis du vil tabe vægt, mens du tager beta-blokkere, kan du overveje at undgå stimulanter. Stimulanter som koffein og sukker kan forårsage din hjertefrekvens at skyde op, og du kan udvikle hjertebanken som resultat. Spis masser af rå frugt og grøntsager i tilføjelse til magert kød. Omega-3-fedtsyrer er også gode for hjerte og hjerne. Disse fedtstoffer er nødvendige i kosten, og de vil ikke forårsage dig at vinde vægt. Omega-3-fedd er fundet i tran, hvedeolie og fødevarer såsom laks og solrosfrø. Træn tre til fire gange ugentligt, og drik masser af rent vand hver dag.

Misconceptions

• Nogle mennesker tror, at det er umuligt at tabe vægt, mens man er på beta-blokkere. Det er en total misconception. Beta-blokkere stopper ikke vægttabsprocessen eller ændrer din metaboliske hastighed. Det eneste, beta-blokkere gør, der kunne hindre vægttab, er at forårsage træthed hos nogle folk. Folk er ofte i stand til at bekæmpe træthed med en sund jernrig kost og kosttilskud. I tilfælde, vil motion få mere blod til at pumpe og mindske effekterne af træthed, så hvis en person træner oftere, vil hun til sidst begynde at føle sig bedre og tabe vægt.

Betydning

• At kontrollere højt blodtryk eller andre hjerte-tilstande med medicin er livsvigtigt uanset om en person har brug for at tabe vægt. Hvis du tillader dit blodtryk at forblive højt over tid, vil denne tilstand ødelægge hvert organ i kroppen og kan tage dit syn. Højt blodtryk skader små blodkar bag dine øjne. Hold altid dit blodtryk under kontrol og få din vægt ned med kost og motion.