Kinesisk te til vægttab: Fordele & bedste valg

Teens oprindelse

Te oprindeles i Kina. Mange sundhedsfordele tilskrives de forskellige typer kinesisk te. Mange teer kan være nyttige i at hjælpe dig med at tabe vægt. Forskellige teer vil have forskellige effekter på vægttab. For optimal vægttab, bør teer forbruges uden sødme. Hvis sødme bruges, er honning normalt bedst til vægttabs-formål.

Grøn te

Grøn te har kun 4 kalorier pr. usødmet portion. Grøn te antages at hjælpe med at stimulere stofskiftet, som bør hjælpe med vægttab. Polyphenoler i te antages også at hjælpe med fordøjelse og nedbrydning af fedter i mad.

Oolong te

Oolong te, nogle gange stavet Wu Long eller Wu Lung, har lignende kalorie-indhold som grøn te. Med et højere koffein-indhold, kan oolong have stærkere resultater på stofskiftet end grøn te. Polyphenoler fra oolong te hjælper også med fedtfordøjelse.

Sort te

Sort te har det højeste koffein-indhold af alle de kinesiske teer. Sort te har samme antal kalorier som oolong og grøn, men det kan være mere bittert, hvis det drar for længe. Sort te bør ikke drage for længe for at undgå at tilføje sødmidler, der kan tilføje kalorier til drikken.

Pu-Erh te

Pu-erh te laves af en anden type te-plant end de andre tre typer kinesisk te. Pu-erh er et interessant te, i så fald det er vist at sænke kolesterol-niveauer og foreskrives af nogle traditionelle kinesiske medicin-praktikere til vægttab. Pu-erh er et sort te med en jordet smag, som nogle siger er en erhvervet smag.

Urte-teer

Et antal kinesiske vægttabs-teer er tilgængelige. Mange er lavet udelukkende af urter, der er kendt for deres evne til at hjælpe folk med at tabe vægt. Nogle af disse kost-teer bruger forskellige teblade, herunder pu-erh blade.