Lap-Band diæt: Kost og måltidsplanlægning til vægttab

Lap-Band er en form for bariatrisk (vægttabs-)kirurgi, hvor en kirurg placerer et mavebånd øverst på maven. Det skaber en lille mavesektion, så du kan spise mindre mad, og fordøjelsen forsinkes, så du føler dig mæt længere. Fordi maven er reduceret, kan du ikke spise som tidligere. At følge en speciel kost kan hjælpe med at holde dig sund og forbedre vægttabsresultaterne.

6 uger efter operationen

Umidelbart efter Lap-Band kan kirurgen anbefale en specialiseret kost bestående af klare bouilloner og andre fødevarer, der lader maven helbrede, mens du tester de nye grænser. Efter denne tid bør du kunne etablere en ny kost, du kan følge resten af livet. Du bør kunne spise fast mad uden sværhed før denne kost.

Den nye mave skabt med Lap-Band kan holde max 60 ml (1/4 kop) mad ad gangen (University of California, San Diego). Derfor: spis 3 små måltider/dag, tyg grundigt, stop når du er mæt. Drik masser af væske, men ikke væske og fast mad samtidigt – det kan få pungen til at tømme hurtigere, og besværer Lap-Bands formål med hurtigere mæthed.

Mad at spise

Din Lap-Band kost skal være en sund blanding af frugt, grøntsager, proteinkilder og kulhydrater i markant mindre portioner end før operationen. Typisk morgenmad: rørt æg + 1 skive brød; før-frokost snack: 1 lille, kogt (blød) broccoli-rosette + 2 sk pasta; frokost: 3 sk fisk + 2 sk kogt (blød) spinat; aften-snack: 120 ml sukkerfri pudding eller 240 ml yoghurt; aftensmad: 4 sk kylling-og-ris-casserole, 2 sk kogte grønne bønner, ½ fersken. Eksempel fra Hopkins Bayview Medical Center.

Som vist: bedste fødevarer er bløde fødevarer og proteinkilder som peanut butter og casseroles med hakket kød.

Fødevarer at undgå

Mens de fleste faste fødevarer er sikre når de tygges grundligt, undgå: tørrede frugter, asparges, ananas, rabarber, majskorn, popcorn, druer, nødder/frø, sodavand/karbonaterede drikke, høje kalorier mad/drikke (UC San Diego).