High Protein flydende kost

Den høje proteinindhold flydende kost er en intensiv hurtigt , i hvilket tidsrum den eneste ting, en person kan forbruge er vand og højt proteinindhold drinks eller shakes . Årsagen protein er brugt, er fordi det hjælper med at balancere blodsukkeret og støtte en sund muskel udvikling og bedring efter motion. Muskel forbedrer stofskiftet , som hjælper dig med at forbrænde fedt i løbet af dagen . The Diet

Protein danner byggestenene i kroppen og er ansvarlig for den generelle sundhed i kroppen, herunder sund knogler og muskler udvikling. Protein tager længere tid at fordøje end andre elementer i fødevarer og af denne grund har evnen til at balancere blodsukkeret. Det reducerer behovet for at snack og hjælper med muskel reparation og bedring efter motion.

Flydende kost indebærer en 12-ugers periode af faste på højt proteinindhold, måltid udskiftning drikkevarer. I løbet af denne tid en person bruger mellem 400 og 800 kalorier om dagen. Efter den indledende hurtigt er afsluttet, en reintegration periode gennemgået , hvor almindelig mad genindføres tilbage i kosten i et meget langsomt tempo. Når personen er at spise sundt , er det bare om at bevare denne diæt. En person kan miste mellem 2-4 pounds en uge på denne diæt .

Flydende kost er velegnet til dem , der er overvægtige . Dette er ikke en kost for dem, der er bare blot overvægtige. Du skal gennemgå denne diæt med tilsyn af en læge, som bivirkninger kan omfatte svimmelhed, hovedpine, muskelkramper og mavesmerter. I nogle tilfælde kan det føre til hjertebanken og smerter i brystet . Supervision er nødvendig, da denne diæt er ikke for alle .

Protein Drinks

Højt proteinindhold drikkevarer såsom optifast og Slim Fast kan bruges til flydende kost. De indeholder en afbalanceret mængde af kulhydrater , proteiner, vitaminer og mineraler. De kommer i mange forskellige varianter , og er designet til at være lavt kalorieindhold måltid udskiftninger , så de er sikre at bruge til flydende kost. De er tilgængelige og billige og kan købes hos de fleste supermarkeder og helsekostbutikker .

Andre højt protein pulver kan også købes , såsom valleprotein Isoler pulver , der anvendes til at lave din egen protein drik derhjemme. Da disse ikke er specielt designet til at understøtte det høje proteinindhold flydende kost er det vigtigt at tale med en læge om, hvilken en er passende. Valleproteinisolat er en nem at fordøje protein fremstillet af en komponent i komælk og indeholder ingen gluten og er velegnet til vegetarer og dem, der er laktose intolerante.