Hypnose til bæredygtigt vægttab: Lås din potentiale op

Snacking

At snakke hele dagen kan være en god ting, når det gøres korrekt, men hvis du rækker ud efter de forkerte fødevarer eller snakker for ofte, kan det få dig til at tage på i vægt. Hypnotiske forslag til snacking tilpasses dine behov. Hypnotisten vil prøve at identificere, hvad der får dig til at række ud efter et snack (at se fjernsyn, kedsomhed, for eksempel) og prøve at eliminere disse vaner. Derudover kan han eller hun også bruge hypnose til at hjælpe dig med at vælge sundere fødevarer at snakke på.

Overmad

Overmad kan ofte hindre vægttab. Hypnotiske forslag til at eliminere overmad kan inkludere: "Du vil kun spise, når du er sulten", "Du vil stoppe med at spise, når du er mæt", og "Du har tilladelse til at lade mad ligge på talleren". Hypnotisten vil også prøve at finde årsagerne bag dit overmad og fjerne de faktorer, der får dig til at overmad. Ofte opdager folk ikke, hvorfor de overmander, og simpelthen at identificere problemet med hypnotistens hjælp kan være en løsning.

Gelyster

Gelyster efter de forkerte slags mad kan ødelægge enhver diæt. Hypnotisten vil hjælpe dig med at identificere, hvilke fødevarer der er dine svagheder, og forhindre dig i at have gelyster efter denne type mad. For eksempel kan nogle hypnotiske forslag inkludere: "Saltet mad vil ikke smage godt", "Du vil kun spise sødheder til specielle lejligheder", "Du vil kun have ét dessert om ugen", og "Du vil begrænse dig til én portion pomfrites om måneden".

Sund spise

Udover at fjerne gelyster efter usunde fødevarer, kan din hypnotist også hjælpe dig med at føle lysten til at gøre sundere valg. Det kan enten betyde at bruge hypnotisk forslag til at hjælpe dig med at holde fast ved en bestemt spiseplan, eller forslag, der opfordrer dig til at spise den rigtige mængde sundere fødevarer. Disse forslag vil blive tilpasset, baseret på, hvad dine ernæringsmæssige behov er, og hvilken plan du og din hypnotist beslutter at følge.

Motion

Motion er en vigtig del af at tabe vægt. Hvis du er sund nok til at motionere, kan din hypnotist inkludere nogle forslag til at hjælpe dig med at blive mere aktiv. Nogle eksempler inkluderer: "Du vil nyde at gå i fitness", "Du vil gå, hvor det er muligt", og "Du vil gøre et stærkt forsøg på at være mere aktiv". Du og din hypnotist kan diskutere, hvilke forslag I tror vil fungere bedst for dig, baseret på, hvad du er i stand til at gøre.