Chakraer og vægttab: Udforsk energilægelig for et sundere dig

På sanskrit betyder ordet "chakra" "hjul." Chakraer er en type meditation, der tilbyder helbredelse for forskellige sygdomme, muligvis hjælper med vægttab. I chakra-meditation energiseres eller oplades alle syv energicentrer.

Hvad er chakra-meditation?

Begynd med at koncentrere dig om den første chakra, rod-chakraen, beliggende lige over halebenet. Det er fundamentet for vort energisystem. Hver chakra er placeret ovenpå den forrige. Meditationen skal ende med at fokusere på at energisere den sidste (eller syvende) chakra. Undgå at koncentrere dig kun om én chakra, da dette ikke vil give meget gode resultater. Den tredje chakra er kendt som magt-chakraen og er beligget i solpleksus-området. Dette er chakraen, der styrer metabolismen.

Det antages, at hvis der er en ubalans med rod-chakraen, vil dette føre til vægtøgning. Det kan også føre til overispisning, tyngde og en større krop generelt. At sikre, at den første og tredje chakra er balanceret, er ekstremt vigtigt.

Forbliv gejrdet

En vigtig del af at balancere chakraerne er at lære, hvordan man forbliver gejrdet. At være gejrdet betyder, at du føler en forbindelse til din krop overordnet. Stenen hematit virker som et fremragende jordforbindelse og kan holdes i håndfladen i en næsten meditativ tilstand for jordforbindelse. Hold dine fødder flade på jorden, og hvis du føler, at du ikke er gejrdet, prøv at tage dine sko af og gnid bundene af dine fødder sammen kraftigt. Forestil dig, at du sender energi til bundene af dine fødder. Se dig selv ånde ind en positiv grøn energi gennem din næse, blæse en negativ rød energi ud gennem din mund.

Chakraerne

Igen, rod-chakraen er beliggende lige over halebenet. Den anden chakra, eller sakral-chakraen, er beligget ca. 5 cm under navlen. Den tredje chakra er solpleksus og er beligget over midterriffen. Den fjerde chakra er hjerte-chakraen og er beligget på den anden ryghvirvel. Den femte chakra er hals-chakraen, beligget i nakkebøjningen. Den sjette chakra er kendt som tredje-øje-chakraen og er beligget mellem øjenbryne. Endelig er den syvende chakra kendt som krone-chakraen og er beligget på toppen af hovedet eller kronen af hovedet.

Du kan udføre en chakra-rensning en eller to gange om dagen. Nogle metafysiske butikker sælger chakra-rensnings-sæt. Disse sæt består af syv sten og holdes normalt i en pose. Brugeren bør ligge på ryggen i en rolig indstilling, nøjagtigt placere den tilsvarende sten på den korrekte chakra. Tillad dig at ligge i en rolig, meditativ tilstand i 10 til 15 minutter.

En rød eller sort krystal eller sten, som granat eller blodsten, virker godt til at rense rod-chakraen. Orange eller gule krystaller og sten, som citrin eller calcit, virker godt til at rense sakral-chakraen. Solpleksus-chakraen kan renses ved at bruge enhver gul-farvet sten, som topas eller citrin. Rosenkvarts er vidunderlig til at rense hjerte-chakraen. Hals-chakraen kan renses med en mørkeblå sten, som sugalite eller blå agat. Tredje-øje-chakraen kan renses med sten, såsom sodalit, safir eller lapis lazuli. Endelig kan krone-chakraen renses med en violett eller klarfarvet sten, som klar kvarts eller ametyst.