Effektive detoks-planer til sundt vægttab

På daglig basis gennemgår vores kroppe masser af stress. Vi forbruger sjældent nok vand, og raffineret sukker er blevet en del af vores daglige liv. Alle disse ting blokerer systemet. Når din tyndtarm bliver blokeret, begynder affald at forrådne, og giftstoffer genoptages i blodstrømmen. En detoks er nødvendig for at hjælpe med at rense kroppen; vægttab opstår som et resultat af rensning af affald og forbedring af organfunktion.

Faste

Vægttab er nemmere, når organerne fungerer godt. Tyndtarmen er ansvarlig for at eliminere giftstoffer og affald fra kroppen, der tenderer til at føre til vægtøgning. Jo bedre fordøjelsessystemet fungerer, desto sundere kroppen. Faste er den mest almindelige måde at rense kroppen på. Traditionelt involverer det at forbruge kun en stor mængde vand i et bestemt antal dage, men der er nogle faste, der involverer specielle opskrifter.

Et faste indebærer at drikke en kombination af citron, honning og cayennepeber for at rydde tyndtarmen. Læg 1 spsk. honning, saften af halvt citron og en snert cayennepeber i en kop rent vand. Forbrug 12 koppe af denne blanding dagligt i tre til 10 dage. Under denne tid er denne blanding og vand de eneste ting, du kan forbruge.

En anden type faste indebærer at drikke kun frugt- og grøntsagssaft i tre til 10 dage. Frugter og grøntsager er høje i vand og fiber, vitaminer, mineraler og antioxidanter. Grønne grøntsager faciliterer rensning af giftstoffer fra kroppen.

Det er vigtigt at drikke 12 koppe vand eller saft om dagen under et faste. Ved slutningen af et faste, genopfyld din krop med probiotika. Det er de sunde bakterier eller tarmflora, der opretholder fordøjelsessundhed. De findes i yoghurt, der indeholder live kulturer, eller de kan findes i en koncentreret form på sundhedsbutikker og apoteker. Rådgiv altid din læge, før du starter et faste og tager kosttilskud.

Urter

Urter kan hjælpe med at rense organerne, selv efter du afslutter et faste. Disse inkluderer løvetandsrod til rensning af nyrer og lever, og marshmallow-rod, fæniks og lakridsrod til rensning og heling af tarmen. De kan bruges individuelt eller i kombination. Tilføj 1 tsk. af urterne til kogende vand og lad det trække i tre til fem minutter. Så si det af og drik teen. Du kan drikke en til tre koppe om dagen.