Grøn te vægttab Side Effects

Der er mange påstande om de sundhedsmæssige fordele af grøn te , især for dem, der forsøger at tabe sig. Selvom grøn te har været anvendt i tusinder af år, og de ​​sundhedsmæssige fordele er blevet grundigt dokumenteret , der er bivirkninger knyttet til dens anvendelse i vægttab. Koffein Effekter

I modsætning til hvad mange tror, ​​grøn te gør indeholder koffein . Afhængigt brygmetode , grøn te har 24 til 48 mg per kop. Ifølge University of Maryland , hvis du udskifter måltider og andre væsker med grøn te i den tro, at det vil fremskynde vægttab , løber du risikoen for svimmelhed , hjertebanken , søvnløshed og irritabilitet.
P Det er muligt rent faktisk at overdosis på koffein. Hvis du oplever mavekrampe , appetitløshed , diarré, hovedpine , kvalme og opkastning , stoppe med at drikke grøn te og kontakte din sundhedspleje udbyder .
Dehydrering

Drikke masser af vand er nødvendig for alle, der ønsker at tabe sig, fordi en dehydreret krop vil hænge på hver ekstra gram fedt . Ifølge Dr. Andrew Weil , kan du ikke erstatte grøn te for vand som du tabe sig. Koffein er et diuretikum, så du er ved at miste vand fra kroppen , selvom du drikker grøn te.

Din krop har brug for omkring otte kopper vand om dagen. Dr. Weil forklarer, at du skal drikke tre kopper te at få to kopper vand. Medmindre du drikker tolv kopper te om dagen, løber du en risiko for dehydrering , hvilket kan føre til alvorlige hjerteproblemer

og drikke tolv kopper te om dagen - . Selv svag grøn te - sætter dig i fare for koffein forgiftning.

Mave Effects

Ikke alle grønne teer bruges af folk, der forsøger at tabe sig er rene . Nogle indeholder blandinger af andre urter , herunder Senna - et naturligt afføringsmiddel . Ifølge Dr. Mark Bayatsky på EveryDayHealth.com kan brugen af ​​Senna føre til diarré. Hvis du fortsætter med at bruge en grøn te vægttab blanding, der indeholder Senna , produktion af nødvendige neuropeptider kan stoppe , hvilket fører til kronisk forstoppelse .

Selv ren grøn te kan forårsage kvalme , fordi de tanniner den indeholder forstyrrer din kroppens optagelse af jern , som også kan føre til blodmangel .

Grøn te er også sure , som kan irritere maveslimhinden og forværre mavesår .
Fejlernæring

Anytime du reducere dit kalorieindtag , løber du en risiko for ikke at få alle de vitaminer , mineraler, aminosyrer , proteiner, kulhydrater og sunde fedtstoffer , at din krop behov.

drikke grøn te i stedet for spise som en del af dit vægttab plan kan faktisk røve din krop af de næringsstoffer, den har brug for , hvilket fører til fejlernæring .

fejlernæring kan få din krop til at begynde at tage næringsstoffer fra dine muskler, knogler og organer , alvorligt svække dem . Ifølge posten i Lægens Desk Reference , kan fejlernæring også forårsage irritabilitet , tør eller pletvis hud , hårtab og skøre negle .
Aluminium og fluor
p Alle hurtige vægttab belaster kroppen, hvilket gør det mere modtagelige for problemer.

Studier, såsom en offentliggjort i European Journal of Nutrition december 2007 har fundet en bekymrende sammenhæng mellem indholdet af grøn te aluminium og lavt jern-niveauer i rotter. Ifølge Oregon State University, grøn te indeholder også fluor. Der er også bekymring for , at kombinationen af ​​de to kunne udgøre en sundhedsrisiko; men mange flere undersøgelser er nødvendige .
hoteltilbud