Sådan Minimer din røv

Du har prøvet på tæt på alt i dit skab og du stadig ikke er tilfreds med den måde, din røv ser ud. Fedtsugning er begyndt at lyde mere og mere fristende. Hvis det lyder bekendt , kan lære om butt -flatterende tøj hjælpe. Der er tøj, der vil fladere og slanke din bagende . Der er tricks , du kan anvende , som vil placere opmærksomhed andetsteds. Du kan også minimere din bum ved at målrette det med butt - forme øvelser. Instruktioner
1

Køb smigrende tøj, der minimerer dine balder. Bær mørkfarvede bukser , der er lav på din talje, flare ud i bunden og har ingen lommer eller lommer , der lå fladt på overfladen. Undgå fancy baglommer fordi disse fremhæve dine balder
2

Bær A-line nederdele og kjoler i stedet for balde - forværre , clingy nederdele og kjoler. A-line nederdele og kjoler er strammere på toppen og flare ud i bunden. De falder løst over dine kurver og fladere en tungere underkrop.
3

henlede opmærksomheden væk fra din nederste halvdel . Bær toppe med interessante designs og mønstre. Fremhæv din overkrop med et tørklæde eller smykker.
4

Køb kontrol - undertøj til slanke din bagdel . Shaping underbenklæder, trusser og shorts kan også slanke din mave, hofter og øvre lår . De fås i forskellige slankende niveauer lige fra medium til super kontrol.
5

Udfør lunges at hjælpe tone din bagende. Tag et stort skridt fremad med højre fod . Rise på boldene af din højre fod og hvile dine hænder på dine hofter . Placer størstedelen af ​​din vægt på din højre hæl . Bøj begge dine knæ og sænke din krop lige ned. Din højre lår bør være tæt på parallelt med gulvet med knæet i en 90 graders vinkel. Skub dig tilbage til udgangspositionen ved hjælp af din højre hæl . Gentag øvelsen 12 gange , før du skifter ben. Arbejd din vej op til at gøre tre sæt af 12 til 15 gentagelser hver på tre på hinanden følgende dage i ugen.
6

Udfør squats at fremme magert muskelvæv . Stå med fødderne skulder bredde fra hinanden . Bøj dine knæ og sænke din overkrop ned , som hvis du sidder ned i en stol. Dine knæ skal være bøjet mere end 90 grader . Skub gennem dine hæle til at stige op til udgangspositionen . Klem din bagdel i toppen af øvelsen. Udføre tre sæt af 12 til 15 gentagelser på tre på hinanden følgende dage i ugen.
Hoteltilbud