Hvordan jeg tabte halvdelen af min kropsvægt
>Det er aldrig nemt at tabe sig, men det kan især være svært, når du slæber rundt på mange ekstra kilo. Jeg ved selv, hvor svært det kan være, selv at have tabt halvdelen af min kropsvægt. Men jeg er her for at fortælle dig, at det er muligt, og jeg vil gerne dele min historie med dig i håb om, at den vil inspirere dig til at starte din egen vægttabsrejse.
Mit udgangspunkt:Overvægtig og ulykkelig
På mit tungeste vejede jeg over 450 pund. Jeg var elendig og usund, og min vægt tog en vejafgift på mit fysiske og mentale helbred. Jeg var konstant træt, jeg havde problemer med at trække vejret, og jeg havde altid ondt. Jeg vidste, at jeg skulle lave en forandring, men jeg vidste ikke, hvor jeg skulle starte.
Find min motivation
En dag så jeg tilfældigvis et tv-program om vægttabsoperationer. Folkene i showet havde tabt sig meget og så fantastiske ud. Jeg blev så inspireret af deres historier, at jeg besluttede mig for selv at blive opereret. Jeg vidste, at det ville være en drastisk foranstaltning, men jeg var villig til at prøve alt for at få mit helbred tilbage.
Kirurgien:Gastric Bypass
I oktober 2020 gennemgik jeg en gastrisk bypassoperation. Denne operation involverer at skabe en lille mavepose og omgå det meste af maven og tyndtarmen. Målet er at reducere mængden af mad, der kan indtages og absorberes, hvilket fører til vægttab.
Opsvinget:En lang vej
Det var ikke let at komme sig efter en gastrisk bypass-operation. Jeg måtte blive på hospitalet i flere dage og følge en streng diæt. Men jeg var fast besluttet på at lykkes, så jeg blev ved med det.
Et år senere:Et nyt liv
Et år efter operationen havde jeg tabt mig over 250 pund. Jeg følte mig fantastisk! Jeg havde mere energi, jeg havde ikke længere smerter, og jeg kunne trække vejret let. Men endnu vigtigere, jeg havde et nyt syn på livet. Jeg var gladere og mere selvsikker, end jeg nogensinde havde været.
Opretholdelse af vægttabet:En livslang forpligtelse
Det har ikke altid været let at fastholde vægttabet. Men jeg har været i stand til at holde vægten ved at følge en sund kost og motionsrutine. Jeg deltager også regelmæssigt i støttegruppemøder, som hjælper mig med at forblive motiveret.
Mine råd til andre
Hvis du kæmper med vægttab, vil jeg gerne have, at du skal vide, at du ikke er alene. Der er mennesker, der kan hjælpe dig, og der er håb. Hvis jeg kan gøre det, kan du også gøre det.
Her er et par tips til at komme i gang:
1. Sæt realistiske mål. Forsøg ikke at tabe for meget for hurtigt. Et lille, stabilt vægttab er mere tilbøjeligt til at være bæredygtigt.
2. Find en ansvarlighedspartner. At have nogen til at støtte dig på din vægttabsrejse kan gøre en stor forskel.
3. Giv ikke op. Der vil være tidspunkter, hvor du føler dig modløs. Men giv ikke op! Bare fortsæt, og du vil til sidst nå dine mål.
Vægttab