Kost efter gastric banding: Væsentlige retningslinjer til vægttab

Gastric banding skaber en mindre mave via et bånd. Mindre mave → tidlig mæthed → mindre mad → vægttab. Følg disse retningslinjer for optimal sundhed efter operation.

Instruktioner

1. Tre små måltider dagligt. Minimal kalorier → sund mad for næring. Undgå tomme kalorier (junkfood). Undgå højt fedt/sødt. Frisk frugt, grønt, fuldkorn, mager kød = gode valg.
2. Stop NÅR du er mæt. Spis KUN når sulten. Overispning = opkastning, diarré, kvalme + langsommere vægttab.
3. Ingen alkohol i mindst 1 år. Berusning sker hurtigere. Alkohol = mange kalorier, ingen næring.
4. Daglig multivitamin. Sikrer vitaminindtag.