Mave-stramning: Genoptræning & kost til optimale resultater

En mave-stramning er en kosmetisk procedure, der forbedrer udseendet af maveområdet. Operationen bruges ikke som en vægttabskirurgi, men som en måde at fjerne ekstra hud og give maven et fast udseende. Det er vigtigt for patienter, der undergår denne operation, at overvåge deres vægt og forbruge en sund kost for at opretholde den nye, flade mave.

Før abdominoplastik

• Patienter, der undergår en mave-stramning, gør det, når kost og motion ikke lykkes med at gøre maven flad. Ekstra hud efter et ekstremt vægttab adresseres også i denne kosmetiske procedure. Du bør forsøge at tabe ekstra vægt før operationen og være inden for et par pund af din ideelle vægt. At tabe mere vægt efter operationen kan resultere i mindre positive resultater.

  Brug en velbalanceret kost før overvejelse af en mave-stramning for at tabe dit ekstra mavefedt. Din kost skal indeholde protein fra magre kilder, komplekse kulhydrater fra grøntsager og fuldkorn, og sunde fedtkilder såsom fiskolie, rapsolie og olivenolie. Overvåg dit kaloriindtag og eliminer ca. 500 kalorier om dagen for at tabe ca. et pund om ugen.

  Brug kost og motion til at tabe mest af vægten i dit maveområde, før du booker et møde med en kosmetisk kirurg. Kost og motion bør bringe dig det meste af vejen til dit mål om en flad mave.

Undgå vægtøgning

• Efter en mave-stramningsprocedure vil en sund kost hjælpe dig med at genoptræne og undgå vægtøgning. For at opretholde dit nye udseende, skal du holde kost og motion. Hold fast ved den velbalancerede kost, du brugte før din procedure. En sund livsstil, der inkluderer motion og en god kost, vil holde din vægt nede og undgå at ødelægge din mave-stramning.

  En mave-stramning er en dyr procedure. De fleste patienter er meget glade for resultaterne af proceduren og arbejder for at opretholde deres nye udseende. Proceduren er spildt, hvis du ikke tager skridt for at overvåge din kost og vægt for at sikre, at du beholder din nye figur.

  Spis en kost, der er naturlig og undgår bearbejdede fødevarer og raffinerede sukker. Undgå at spise transfedtstoffer og mættede fedtstoffer så meget som muligt. Magre proteinkilder inkluderer fisk, hudløs fjørkræ og sojaprodukter. Vælg komplekse kulhydrater fra grøntsager og frugter. Overvåg dit kaloriindtag og sørg for, at du ikke overstiger mængder, der er nødvendige for at opretholde din nuværende vægt. Overfodring vil resultere i en vægtøgning efter din mave-stramningsprocedure.