Dobbelt hage-løsninger: Årsager, reduktion & prævention

Dobbelt hage er et problem for mænd og kvinder i alle aldre, forårsaget af kilder så forskellige som vægt, arv, holdning og overgangsalder. Individer med dobbelt hage behøver ikke bare at acceptere dem; der findes en række måder at reducere deres indflydelse eller fjerne dem helt. Folk med dobbelt hage bør overveje deres muligheder og finde den løsning, der bedst passer til deres præferencer og livsstil.

Frisure-ændringer

• Vælg kortere frisurer, da langt hår naturligt trækker betragternes øjne til halsen. Ved at holde håret klippet til kæbelinjen eller over, vil fokus for betragternes blikke være på ansigtet i stedet for halsen (og din dobbelt hage).

Tøj-ændringer

• Vælg skjorter med brede udsnit, der trækker opmærksomheden til skuldrene og halsens basis i stedet for den øvre hals, hvor dobbelt hage viser sig. Tilbehør som halskæder, hovedtæpper, hatte og skærve kan også bruges til at skjule en dobbelt hage, men sørg for, at du ikke overdriver det, eller du vil understrege, at du prøver at skjule noget.

Holdnings-justering

• At justere din holdning kan i stor grad reducere en dobbelt hage. Hold din holdning ret med din hals udstrakt og dit hoved holdt lidt tilbage; det vil gøre halsen længere, strække den dobbelte hage og trække huden tættere til din hals i stedet for at lade den hænge.

Smink-fokus

• Fremhæv trækken i dit ansigt, hvis du bruger smink, især kindben og træk i det øvre ansigt. Brug varme farver for at give dig et lysende og appellérende udseende, der trækker opmærksomheden til dit ansigt og væk fra din dobbelt hage.

Motion og vægttab

• Udfør øvelser som at rulle din hoved langsomt gennem dets fulde bevægelsesomfang, bøje dit hoved fremad for at røre din bryst med din hage i fem til ti sekunder, eller bøje dit hoved tilbage for at holde din hage ude i fem til ti sekunder; disse kan gentages flere gange per træningssession. Kombiner sådanne øvelser, der bygger hals- og kæbemuskler, med en fornuftig kost for at hjælpe dig med at tabe vægt og gøre hals-området fast, hvor din dobbelt hage vises.

Liposuktion og plastikkirurgi

• Besøg en plastikkirurg og diskuter dine muligheder for at få din dobbelt hage kirurgisk behandlet, hvis du ikke er i stand til at reducere den eller trække væk vægt fra den til din tilfredshed. De kirurgiske muligheder, der er tilgængelige for dig, vil i stor grad afhænge af årsagen til din dobbelt hage, men der vil sandsynligvis være mindst en eller to procedurer, der kan bruges til helt at fjerne den. Hold i mente, at genopretning kan være ubehagelig, og at der kan være betydelige omkostninger forbundet med de procedurer, du vælger.