DHEA & 5-HTP: Forstå Fordele, Risici & Brug

DHEA (dehydroepiandrosteron) er et binyrehormon, der kan konverteres i menneskekroppen til både testosteron og østrogen. 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) er et metabolit af en aminosyre (en slags protein) kaldet tryptofan. DHEA-mangel er blevet forbundet med nogle senlivsforhold og sygdomme, herunder tab af magert muskelmasse og nedsat libido. 5-HTP er forbundet med produktionen af en neurotrasmitter kaldet serotonin. Hverken DHEA eller 5-HTP er reguleret. DHEA, som er forbudt som et performance-forbedrende middel af World Anti-Doping Agency, kan opmuntre til muskeludvikling. 5-HTP kan være nyttig i behandling af depression, sovnloshed og Parkinsons sygdom.

Instruktioner

1. Køb både DHEA og 5-HTP i kapselform fra producenter, du stoler på.

2. Køb 25-mg kapsler af DHEA og 50-mg kapsler af 5-HTP. Opbevar begge stoffer et køligt, tørt sted.

3. Tag 25 mg DHEA to til fire gange om dagen med mad og vand som et fødevaretilskud. Stop med at tage DHEA, hvis du oplever hjertelyd.

4. Tag 50 mg 5-HTP to gange om dagen med mad og vand som et fødevaretilskud. 5-HTP anbefales ofte som en utestet alternative til serotonin-genoptagelses-hæmmere som Prozac. Stop med at tage 5-HTP, hvis du begynder at opleve uforklarlig muskelondhed.