Forberedelse til fedtabsugning: Optimer fitness for bedste resultater

Fedtabsugning, en procedure, der fjerner fedtdepoter under huden, er den mest populære kosmetiske procedure i USA. Dog bør fedtabsugning ikke bruges som en måde at tabe vægt på. Faktisk får personer, der er i god form, ofte mest fordel af procedurehen. Derudover er at være fit før operationen også vigtigt, fordi en stærk krop heler meget hurtigere end en krop, der er svag og overvægtig. Kandidater til fedtabsugning bør give sig selv et par måneder på forhånd til at blive mere fysisk fit.

Instruktioner

1. Spis valnødder for at reducere inflammation relateret til hjertet: Valnødder sænker det dårlige kolesterol og mindsker et protein, der er en markør for inflammation forbundet med hjerte-sygdomme. Et sundt hjerte er vigtigt før, under og efter operation.

2. Spis frugt og grøntsager for at fremme sårheling og mindske chancer for infektion efter operation: Balancerede blodsukkerniveauer fremmer heling og mindsker din chance for infektion. Derfor spises fødevarer fra fødepyramiden for at få en balanceret kost dagligt.

3. Slut med at ryge mindst to uger før operationen: Det vil hjælpe med at forhindre komplikationer med anestesi. Rygere har en øget chance for hjerte- og lungproblemer under operation end ikke-rygere. Selv at slutte kort tid før operation er bedre end slet ikke.

4. Motion: At lave styrketræning og kardiovaskulær motion kan hjælpe lungerne, hjertet og skellet med at håndtere stressen af operation. Hvis du allerede motionerer, hold det oppe. Hvis ikke, begynd med hurtige gåture og arbejd derefter op til sværere øvelser for at styrke kroppen.

5. Tag baby-aspirin: At tage to baby-aspirin har anti-inflammatoriske fordele, der overvejer risikoen for blødning. Anti-inflammatoriske midler reducerer smerte forbundet med ledsygdomme og andre ledproblemer, som kan begrænse bevægelse efter operation.