Vægttab med affaldssække: Risici og virkelighed - Ekspertanalyse

Mennesker vikler affaldssække rundt om deres kropper i et forsøg på at skære vægt meget hurtigt. Ofte ser vi atletas bruge denne teknik for at nå vægtklassen. Ifølge Military.com vil du tabe vægt i form af sved, som er vand og elektrolytter, når du bærer affaldssække og motionerer, men du vil få vægten straks igen ved dit næste måltid eller næste gang du tager en drik.

Ting, du har brug for

• Tape
• Saks
• 5 affaldssække

Instruktioner

1. Skær et hul i bunden af alle fem affaldssække med saks. Alle huller skal være i midten af posen modsatte siden af åbningen. Hul i bunden af en pose skal være stor nok til at du kan få din hoved gennem. Der skal være to poser, der har huller store nok til at dine hænder kan passe gennem, og to poser skal have huller store nok til at dine fødder kan passe gennem.

2. Skær armhuller i affaldssækken, der skal over dit hoved. Sørg for, at armhullerne er store nok til at dine biceps kan passe gennem. Armhullerne skal skæres på hver side af posen, ca. 15 cm fra bunden.

3. Sæt posen med armhullerne over dit hoved. Sæt dit hoved og armene ud gennem de korrekte huller. Tape åbningen af posen rundt om din taille for at sikre, at ingen varme kan undslippe.

4. Sæt affaldssække på dine arme og dine ben. Sørg for, at hver pose sidder så tæt som muligt på kroppen. Sæt tape rundt om hvert af dine håndled og rundt om den anden ende af posen tæt på din skulder. Sæt tape rundt om posen ved dine ankel og ved din lår for at låse varmen ind.