|  | Sundhed og Sygdom >  | Kost og ernæring | Vægttab

Isagenix: Omfattende guide til rensning og vægttab

Isagenix er et kost- og ernæringsprogram rettet mod at opnå vægttab og overordnet sundhed. Isagenix kombinerer sin egen linje af rensnings- og fedtforbrændingsprodukter og er beregnet til at give en hurtig, men sund måde at tabe vægt på, samtidig med at du renser din krop for urenheder og giftstoffer. Med ernærings-shakes, supper, snacks og tilskud er Isagenix-systemet ret nemt at følge og dækker mange af dine ernæringsbehov i dets færdigpakket programmer. 30-dages programmet er det mest populære, men der er også et 9-dages program for dem med lavere vægttabsmål.

Ting, du har brug for

  • Isagenix 30 eller 90 Dages Rensningspakke

Instruktioner

30 Dages Rensningsprogram

  1. Spring til trin 8 før starten, hvis dette er din første gang at bruge Isagenix-programmet. Det anbefales, at du renser først, hvis du aldrig har brugt Isagenix tidligere.

  2. Forbruge to serveringer IsaLean shake eller suppe for at erstatte din morgen- og aftenmad fra dag én. Gør dette hver dag af dit program undtagen rensningsdage.

  3. Spis ét almindeligt måltid hver dag (typisk frokost) i tilføjelse til din IsaLean shake eller suppe på alle dage undtagen rensningsdage. Isagenix anbefaler højt fiber, lavt fedt fødevarer, der i alt ligger mellem 400 og 600 kalorier.

  4. Tag 1 til 2 ounces Ionix Supreme og en IsaFlush-kapsel dagligt. Hvis du bliver forstoppede, kan du øge dette til to IsaFlush-kapsler dagligt.

  5. Drik mindst halvdelen af din kropsvægt i ounces vand hver dag. Hvis du vejer 140 pund, ville du drikke minimum 70 ounces vand. Øg dit vandindtag på rensningsdage og når du motionerer for at holde dig korrekt hydrateret.

  6. Tag to Natural Accelerator-kapsler hver dag (morgen og middag).

  7. Motionér mindst 20 minutter dagligt.

  8. Rens én dag hver uge. For at gøre dette, tilføj Cleanse for Life-tilskud til mindst 8 ounces koldt vand og drik 4 ounces af denne blanding fire gange hver rensningsdag.

  9. Spis op til 6 Isagenix-snacks pr. dag under rensningsdage, forbruge en eller to mellem dine Cleanse for Life-serveringer.

9 Dages Rensningsprogram

  1. Rens de første to dage af dit 9-dages program ved at drikke 4 ounces Cleanse for Life-tilskud med mindst 8 ounces koldt vand fire gange hver dag.

  2. Tag to Natural Accelerator-kapsler (morgen og middag) hver dag i hele programmet.

  3. Drik mindst otte glas vand hver dag i hele programmet og spis op til seks Isagenix-snacks.

  4. Ophør med Cleanse for Life for dage 3 til 7, erstat det med IsaLean-shakes to gange hver dag (normalt morgenmad og aftensmad) og ét almindeligt måltid, der er højt i fiber og lavt i fedt (ca. 400 til 600 kalorier). Fortsæt med at tage to Natural Accelerator-kapsler hver dag for dage 3 til 7.

  5. Gentag rensning for dage otte og ni, ved at bruge Cleanse for Life-tilskud, Isagenix-snacks og Natural Accelerator-kapsler, som du gjorde de første to dage.

Vægttab