Metoder til vurdering Kropsvægt Status

Under et vægttab eller ledelse rutine, vurdering af antallet af pounds du bærer , er vigtigt. Opmærksomheden på de gradvise ændringer i din kropsvægt kan hjælpe dig med at foretage justeringer i din regime , der kan bringe dig tættere på succes . Manifold metoder kropsvægt måling eksisterer for at understøtte dine mål. BMI

Body Mass Index er en beregning af din kropsvægt , der bruger et forhold mellem din højde og vægt . Det vurderer en ration af kroppens fedtprocent til dens samlede poundage . Måling dit BMI er en forholdsvis nem proces . Du bruger til websteder som cdc.gov at tjekke din BMI fra dit eget hjem. BMI opgøres på en skala fra 1 til 30 . Normal kropsvægt registrerer mellem 18,5 og 24,9 .
Hydrostatisk vejning

hydrostatisk vejning sker ved at bruge vand til at tage hensyn til din krops massefylde. Din kropsvægt og fedtindhold ekstrapoleres fra denne figur ved hjælp af en beregning . Dette er en mere involveret og krævende procedure kropsvægt vurdering end de fleste. Din tørre vægt er målt før du indtaster vandet , iført minimal beklædning . Ekstremt atletisk og personer med osteoporose , kan opleve problemer med at registrere præcise kropsvægt procenter. De betydelige forskelle i knogler og muskler massefylde konto for dette.

Hudfolder

Brug målinger af hudfolder på flere områder af din krop er et populært og nøjagtig form af kropsvægt vurdering. Hudfold calipre beregne mængden af ​​spæk under huden . Denne undersøgelse fungerer bedst for atleter og folk med relativt lidt fedt . Det kan være vanskeligt at bruge hudfolder at vurdere det væsentlige overvægtige og fede. Målinger er taget på triceps , under skulderbladet , biceps , og over hoftebenet .
Bioelektriske Impedans

bioimpedansmåling udnytter en meget lille signal at analysere din krops vægt og fedtprocent . Elektricitet effektivitet i måling stammer fra det faktum , at fedt indeholder 20 procent vand ved et maksimum , mens kødet uden fedt er op til 75 procent vand . Derfor er den elektriske signal bevæger sig frit gennem alle dele af din krop med undtagelse af dens fedt. En persons hydreringsniveau kan bede nogle komplikationer her . Dehydrering, for meget kaffe , eller et overskud af alkohol kan føre til overvurderes mængder af kropsfedt.
Hoteltilbud