Vægttab kursteder

Vægttab kursteder , som navnet antyder , kombinere et vægttab program og et kurbad . Vægttab kursteder har træningshold ; lækre, sunde, lavt kalorieindhold måltider ; og gruppe støtte. Ved at integrere den forkælelse aspekter af et kurbad med målrettet fokus på et vægttab lejr , vægttab kursteder håber at øge deltagernes selvtillid og deres evne til at gennemføre kosten og motion ændringer i deres dagligdag. Øvelse

Vægttab kursteder , ikke overraskende, har meget strukturerede motion regimer . De kan have en målrettet specialisering , såsom yoga eller vandreture, men vil stadig har flere typer af motion. Træningshold vil tage op mindst flere timer af dagen, og du kan være i stand til at træffe yderligere , valgfrie klasser. De klasser fokus på både aerob træning og styrketræning.

Kost

Kalorie- restriktive diæter er en anden fælles træk ved vægttab kursteder . Nogle kan have specialkemikalier fødevarebutikker programmer, såsom lav kulhydrat, vegetar , detox , eller mikro-makro . Andre kan simpelthen have velsmagende, lavt kalorieindhold måltider. Måltider på vægttab kursteder er kogt af professionelle kokke, der fokuserer på ernæring og sundhed. Vægttab kursteder også klasser på sund madlavning og spisning , herunder opskrifter og tips, så du kan fortsætte kostændringer i dit daglige liv .

Skønhedsbehandlinger

skønhedsbehandlinger er også inkluderet på vægttab kursteder . Services vil variere efter spa, men de ofte omfatter ansigtsbehandlinger, sauna, massage og spabehandlinger . Behandlingerne er en del af en generel afslapning og forkælelse rutine .
Afslapning & Meditation

Mange vægttab kursteder tilbyder undervisning fokuseret på afslapning, meditation , og de- understreger teknikker. Sammen med afslappende yoga øvelser og brug af sauna , kan du finde klasser på afslapning til at hjælpe dig med at håndtere de frustrationer i dit liv , der kan få dig til at tage på i vægt .

Group Talks

Gruppe foredrag eller diskussioner er en almindelig måde for vægttab kursteder for at hjælpe deltagerne med at overvinde de vaner, der bidrager til vægt problemer. En højttaler kan give tips eller praktisk rådgivning ; eller en gruppe kan diskutere teknikker med hinanden.
hoteltilbud