Sådan spiser dessert på en kost

Der er ingen tvivl om det. Dessert havde noget at gøre med, hvorfor du er på en diæt nu. Den gode nyhed er, at du ikke behøver at opgive denne eftertragtede glæde simpelthen fordi du skærer kalorier for at kaste dem pounds . Der er måder at tilfredsstille din søde tand uden at sabotere alt det hårde arbejde, der gik ind i at skabe abs og flad mave , du får nu . Uanset hvilken fase af din kost du er på , kan du begynde at indarbejde en dessert efter et måltid hver dag . Instruktioner
1

Prøv mindre dele af din yndlings dessert , hvis du ikke kan lide tanken om at forsøge udskiftninger. En miniature stykke pumpkin pie kan slå en fuld servering af aspartam -lastet slik. Bedømme det for dig selv . Mens slankekure , så husk , at du kan have større portioner af noget, du ønsker i kun et spørgsmål om uger eller måneder. Hold tingene i mindre mådehold på en midlertidig skala . Ser man på det store billede kan hjælpe at spise en lille dessert langt mere tålelig.
2

Kig i afsnit af din yndlings købmand fryser . I næsten alle større kæde købmandsforretninger - og de fleste mindre butikker - der er flere muligheder for is for dem på en diæt . Weight Watchers , Skinny ko og Tofutti alle tilbyder lækre godbidder uden skatten af ​​højt kalorieindhold skyld .
3

Kig efter " 100 kalorieindhold " løsninger . Disse er stadig populære i købmandsforretninger i dag . Du kan finde pakker med cupcakes til kun 100 kalorier. Du kan finde dit foretrukne mærke af cookies i disse pakker så godt. De er individuelt pakket for at bevare friskheden ... og til at hjælpe dig tydeligt dele og se, hvad en sund portion kan være. Selv om 100 kalorier ikke ligefrem dimensioneret for en stor behandling , får du masser af bid til at føle, at du spiser en hel dessert ... og derefter nogle , med nogle af de emner!
4

Prøv at gå på kommercielle vægttab programmer. Jenny Craig og nutrisystem har begge desserter som en del af deres daglige spise rutine . Kendskab Dieters brug for den ekstra glæde og motivation , de har skabt fantastiske desserter. På Jenny Craig programmet, chokolade brownie og chokolade kage er både ekstremt appetitvækkende ... bedre end mange ikke- kost desserter. Brownie på nutrisystem kost er også en god en.
5

Stick håndværk sticks i din isterning bakke, når du lægger den i fryseren . Når frosne, kan en "vand pop" være en forfriskende pause i din dag uden at tilføje kalorier til din kost. Mens dette ikke vil tilfredsstille din søde tand , kan det føles som en godbid , indtil du kan få tid til en lækker lavt kalorieindhold dessert.
6

Spis din favorit dessert en gang om ugen . Om programmer som " Organ for Life ", du er tilladt at spise, hvad du ønsker for en dag om ugen . Dette er en fantastisk løsning , og det får trang ud af vejen for de fleste af resten af ​​ugen . Gem dessert , indtil at en dag i ugen, hvor du kan få , hvad du virkelig ønsker .
Hoteltilbud