Hvordan til at tage på i vægt med en lav BMI

BMI , eller Body Mass Index, er en simpel metode til bestemmelse af kropsfedt niveauer baseret på dividere kropsvægt med højden. Selv om det er et dårligt valg, når der beskæftiger sig med atleter, der har tendens til at have høje niveauer af lean muskel , som forvrænger ligningen , er det en god metode til at bestemme , hvis nogen er underweight.The letteste metode til " fastsættelse " en lavt BMI er simpelthen få lean - kropsmasse, eller muskler. Hvis du spiser mere end du i øjeblikket spiser og løfte tunge vægte , vil din BMI stige på en positiv måde . Ting du skal
Gallon mælk om dagen
vægtløftning udstyr