Sådan Beregn Body Fat gratis

din fedtprocent er ofte en bedre indikator for den generelle sundhed , end din vægt alene. At afgøre, hvor meget kropsfedt du har, vil du beregne dit Body Mass Index (BMI) , som er baseret på din vægt og højde. Det kan afgøre, om du er undervægtig , ved en normal vægt , overvægtige eller fede. Beregningen er et skøn , men det er et nyttigt redskab til at vurdere dit helbred. Ting du skal
Målebånd
Digital skala
Calculator myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 Har nogen hjælpe med målebåndet , hvis nødvendigt.

Mål din højde med målebånd, stående høje mod en væg for de bedste resultater . For at beregne din højde i inches , formere fødder med 12 og tilføje de resterende inches. For eksempel, hvis du er 5 '11 " , så er du 71 inches høj ( ( 5 x 12 ) + 7).
2. Tag dine sko før vejning selv.

Afvejes dig selv på skalaen. Medtag et ciffer efter kommaet ( 181,2 snarere end 181 ) for større nøjagtighed.
3

Gang din højde i inches af sig selv ( 71 x 71 = 5.041 ), og skrive dette nummer ned eller huske det.
4

Gang din vægt med 703 ​​( 181,2 x 703 = 127,383.6 ) .
5

Divider det andet tal ( din vægt ganget med 703) af den første nummer ( din højde kvadreret ) . For eksempel 127,383.6 ÷ 5.041 = 25,26 . Dette nummer er din fedtprocent .
Hoteltilbud