Hvordan kan man se hvis du er overvægtig for din højde

Fastholdelse af en sund vægt for din højde reducerer risikoen for helbredsproblemer såsom diabetes , hjertesygdomme , slagtilfælde og visse kræftformer. Body Mass Index ( BMI), som er et skøn af kropsfedt beregnet ud fra en persons højde og vægt, er en af ​​de nemmeste og mest pålidelige metoder til at afgøre, om du er betragtes som overvægtige eller fede. Følgende er nogle trin, du kan tage for at kontrollere at se, hvis du er overvægtig for din højde . Ting du skal
Vægte ruler
Blyant
Målebånd
Calculator myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
kg, og Meters ( eller centimeter )

1

Anskaf en nøjagtig måling af din vægt i kilo ved hjælp af skalaer.
2

Anskaf en nøjagtig måling af din højde i centimeter. Stå med ryggen mod en væg , og holde en lineal mod toppen af ​​dit hoved i en 90 graders vinkel til væggen. Lav et lille mærke på væggen med en blyant på det punkt, hvor linealen møder væggen . Mål afstanden mellem gulv og mærket i centimeter ved hjælp af et målebånd .
3

Divider din højde i centimeter med 100 for at få din højde i meter. For eksempel 170 centimeter divideret med 100 lig 1,7 meter .
4

Multiple din højde i meter af sig selv. For eksempel 1,7 ganget med 1,7 er lig 2,89 .
5

Divider din vægt i kilo med det tal, du opnåede i trin 4 . Runde resulterende tal ud til to decimaler , og det er dit BMI . For eksempel 69 kg divideret med 2,89 svarer til en BMI på 23,88 .
6

Fortolk dit BMI ved hjælp af standard vægt status kategorier. Disse kan rekvireres hos din læge eller online på Centers for Disease Control og Forebyggelse, National Heart Lung og Blood Institute, vægtkontrol Information Network, og andre websteder. For eksempel kan en BMI på 23,88 fald i vægtklassen , der betragtes som sundt .

Pounds og inches
7

Anskaf en nøjagtig måling af din vægt i pounds ved hjælp af skalaer .
8

Anskaf en nøjagtig måling af din højde i inches ved at stå med ryggen til en væg , og holde en lineal mod toppen af ​​dit hoved, i en 90 graders vinkel til væggen. Lav et lille mærke på væggen med en blyant på det punkt, hvor linealen møder væggen . Mål afstanden mellem gulv og mærket ved hjælp af et målebånd .
9.

Multiple din højde i inches af sig selv. For eksempel 67 ganget med 67 er lig med 4489 .
10

Divider din vægt i pounds ved det tal, du opnåede i trin 3 . For eksempel , 152 pounds divideret med 4489 er lig 0,03 .
11

Gang det tal, du opnåede i trin 4 med 703. . Runde resulterende tal ud til to decimaler. Dette er dit BMI. For eksempel 0,03 ganget med 703 ​​giver et BMI på 21,09 .
Hoteltilbud