Sådan Beregn Body Fat Index

Beregn dit kropsfedt indeks indebærer at måle dit BMI eller body mass index . Hvis din krop fedt -indekset er for høj , det er usundt, og hvis det er for lavt , det er usundt. Gennemsnitlig BMI bør være 18,5 til 24,9 . Hvis dit BMI er for høj , eller du er bekymret , skal du kontakte din læge for en fysisk og medicinsk analyse. Ting du skal
Tape measureScaleCalculatorPaperPencil
Vis Flere Instruktioner
1

Mål din højde og din vægt. Du skal bruge de standard målinger af højde i inches og vægt i pounds.
2

Square din højde i inches . For eksempel, hvis din højde er 67 inches, så formere 67 x 67 . Resultatet er 4489 .
3

Divider din vægt ( pounds ) med din højde kvadreret (se trin 2). Hvis din vægt udgør 225 pounds, og din højde kvadrat er 4489 , er resultatet : 0,0501225217197594118957451548229
4

Gang svaret på trin tre med 703. . . Svaret i dette tilfælde er 35,2 , og det er dit kropsfedt indeks.
5

Kontroller dine beregninger ved hjælp af en online BMI regnemaskine og sammenligne resultater.