Oplysninger om Undervægt Kids

Nogle børn er naturligt tyndere end andre. Mange børn spiser velafbalancerede kost, deltage i fysisk aktivitet , og stadig have en slank bygget. Dette er ingen grund til bekymring. Men at være tynd eller slank er meget forskellig fra at være undervægtig . Børn, der er undervægtige kunne blive ramt af kosten , helbred eller følelsesmæssige problemer. Fakta

Body mass index bruges til at bestemme kropsfedt. Det beregnes ved at måle en persons vægt og højde. For børn og teenagere , er alder og køn også tilføjet i ligningen til at bestemme barnets BMI for alder -percentilen . En sund vægt for børn og teenagere spænder fra det femte til under 85. BMI for alder - percentilen . En undervægt barn har et body mass index , der er under den femte percentil . Centers for Disease Control giver en online BMI regnemaskine .
Årsager
p Der er en række mulige årsager til et barn at være undervægtige. Der kan være en underliggende sygdom , der er gået udiagnosticerede , kan barnet være under en masse stress, kan barnet være at gå gennem en vækstspurt eller barnet kunne simpelthen ikke spiser nok mad . Hvis barnet har mistet interessen for at spise, kan barnet lider af angst eller en fødevareallergi , der forårsager ubehag efter måltider. Den manglende vægtøgning kan også være på grund af følelsesmæssige problemer, såsom en frygt for at blive overvægtige. Mens spiseforstyrrelser er mere almindelige hos piger kan drenge blive ramt af disse sygdomme som godt.
Advarsel

Hvis et barn , der er blevet bestemt til at være undervægt er fysisk aktiv , spiser en sund kost, og vokser normalt, er der ingen grund til bekymring. Men hvis barnet har en lav- energi niveau og ofte føler sig svag eller træt, har en dårlig appetit, vinder ikke passende vægt eller tabe sig, eller har problemer med at koncentrere sig, bør gives en fuld medicinsk eksamen for at udelukke enhver seriøs helbredsproblemer.
Solution

For at tage på i vægt , må undervægtige børn får flere kalorier. Sporing barnets kalorieindtag kan hjælpe forældre bestemme , hvilke ændringer der skal foretages til barnets kost . Opfedning fødevarer som slik , sodavand, visse desserter , og visse fast food måltider , giver tomme kalorier . Undervægtige børn har brug for kalorier , der er rig på næringsstoffer. Børn skal have en velafbalanceret kost, der indeholder fødevarer fra hver af de MyPyramid fødevaregrupper.

Forslag /Tips

højt kalorieindhold morgenmad fødevarer omfatter bagels spredes med flødeost , pandekager parret med skinke og frugt og frugt smoothies lavet med yoghurt . Til frokost tilbyder undervægtige børn jordnøddesmør og gelé , makaroni og ost, eller paneret kylling og bagte pommes frites . Spisetid muligheder omfatter pasta , bønner chili med majs brød , søde kartofler , bagte kartofler med broccoli og ost, oksekød gryderet , eller hamburgere. Bortset fra fodring undervægtige børn nærende , højt kalorieindhold måltider , er det også vigtigt at fremme en sund krop image.
Hoteltilbud