Er Zink fremskynde dit stofskifte

? Når det kommer til vægttab, vil et hurtigere stofskifte hjælpe med at tabe sig og holde vægten off. Så mange ser for kosttilskud, som vil bidrage til at fremskynde deres stofskifte , og øge disse inches tabt . Kan zink fremskynde dit stofskifte ? Det korte svar er ja, men det er en smule mere kompliceret, at bare at tage en pille.
Kød er en glimrende kilde til zink
Function

Zink er et vigtigt mineral , hvilket betyder, at der skal indhentes fra kosten. Det er involveret i mange funktioner i kroppen , herunder cellulær metabolisme, produktion af enzymer , proteinsyntese , immunfunktion og sårheling . Det er en særlig vigtig mineral for gravide kvinder , børn og dem med lav immunforsvar. Det er også mineral ansvarlig for at stimulere hypofyse at producere thyroidstimulerende hormon (TSH) . Ifølge klinisk diætist , vil Byron Richards, dem, der kæmper for at tabe sig på grund af lav skjoldbruskkirtel funktion drage fordel af yderligere zink.
Kilder

kosten kilder til zink er talrige. De fødevarer har de højeste naturlige indhold af zink er kød, især skaldyr . Østers rangerer højest i zink på mere end 76 mg per portion. Oksekød, svinekød, kylling, hummer, krabber og baked beans er også gode kilder til zink . Nogle morgenmadsprodukter er beriget med zink og andre mineraler som godt. Fordi de højeste niveauer af zink er fundet i kød, skal vegetarer og veganere overveje at tage en daglig zink supplement.