Fødevarer til Svimmelhed

svimmelhed kan opstå af en række årsager, herunder sult, bivirkninger fra en medicin eller lavt jern. Afhængig af grunden til at du føler dig svimmel , kan visse fødevarer hjælpe du føler dig bedre . Skønt at spise den rigtige mad er et skridt i retning af at kurere din svimmelhed , gør et lægebesøg , hvis du har kronisk svimmel . Kød og protiens

Rødt kød og andre proteiner kan bidrage til at afhjælpe svimmelhed skyldes lavt jern i kroppen . Hvis du har anæmi eller er tilbøjelige til at have lav jern , spise en kost rig på fødevarer, der indeholder jern til at holde dig fra at blive svimmel . Under oksekød et par gange om ugen til middag kan hjælpe dig tilføje mere jern til din kost. Hvis du ikke kan lide rødt kød, jordnøddesmør er en ikke-kød alternativ, der indeholder en god mængde af jern .
Sukker

Hvis du er diabetiker , kan du lider af hypoglykæmi , hvis blodsukkeret bliver for lavt . Svaghed og svimmelhed anses klassiske tegn på hypoglykæmi. Hvis du føler dig svimmel , drikker et glas frugtjuice , sutte på hårde slik eller spise en havregryn cookie kan hjælpe dig med at få dit blodsukker under kontrol. Gør smarte valg når du administrerer dit blodsukker niveau . Afhængige af kage og brownies til at øge dit blodsukker ikke kan få dine niveauer , hvor de skal være.
Snacks at undgå Svimmelhed

Arbejde hele dagen , kører rundt gør ærinder og tage sig af familien kan forlade lidt tid til måltider. Spiser nok kalorier hele dagen, så du ikke bliver svimmel . Springe morgenmad og frokost , og kun spise middag er aldrig en god idé. Hvis du har en kaotisk tidsplan , pakke protein barer , bananer, nødder eller en jordnøddesmør og gelé sandwich i tasken for at undgå at blive plaget af svimmel .
Spis med din medicin

Hvis du skal tage antibiotika eller receptpligtig medicin på apoteket dirigerer dig til at tage med mad , skal du følge denne instruktion. Visse medikamenter kan forårsage kvalme eller svimmelhed , når den ikke tages sammen med mad . Selv hvis du ikke er sulten nok til at spise en fuld måltid, kan plain kulhydratrige fødevarer såsom en skive brød eller et par kiks bosætte din mave og forebygge uønskede bivirkninger.
KAYAK