Årsager til oppustethed

Der er en række betingelser , der forårsager oppustethed - de fleste er fuldstændig uskadelige , omend ubehageligt . Ifølge WebMD , " En ud af ti amerikanere lider af oppustethed på en regelmæssig basis . " Til tider kan oppustethed blive problematisk , mens forårsager synlig hævelse af maven , hvilket ofte resulterer i enorme smerte . I betragtning af de almindelige årsager til oppustethed kan bidrage til at afhjælpe nogle af de symptomer forbundet med denne tilstand . Generelt er der tre grunde, du bliver oppustet : overspisning er en stor faktor , som er, hvordan og hvad du spiser. Portion kontrol

Når spise for meget på et møde , dit fordøjelsessystem kæmper overdrevent at behandle fødevarer , og derfor gør det ineffektivt . I sidste ende får fordøjelsessystemet træg og i stedet for korrekt at udnytte de næringsstoffer fra mad og omdanne den til energi, vil dit fordøjelsessystem vende maden til fedt . Bremse fordøjelsesprocessen skaber gas og oppustethed - . Sammen med en masse andre usunde spørgsmål
Slow Down

Ofte er oppustethed forårsaget af at spise for hurtigt. Vægttab eksperter mener , at spise med hensigt , og langsomt tygge mad i forberedelse til fordøjelsen, vil fjerne mange af de ubehagelige symptomer forbundet med oppustethed - og i sidste ende reducere risikoen for overspisning
. KAYAK svært at fordøje
Sunde fødevarer kan forårsage tarm ubehag.

Forbrugende fødevarer, der er rige og højt indhold af fedt er vanskelige at fordøje. Når fødevarer ikke kan fordøje på en effektiv måde , det sidder i vores system længere , gæring og forårsager gas. Selv sunde fødevarer kan forårsage oppustethed , hvis ikke let at fordøje . Bælgfrugter er berygtede anstiftere af gas , da de indeholder en ufordøjelig sukker , der over- stimulerer fordøjelsesprocessen ved at kræve yderligere bakterier til at blive brudt ned . Frugt og grøntsager indeholder også svært at fordøje sukker og stivelse . Mennesker, der er laktose intolerant , men fortsætte med at indtage mælkeprodukter kan ske ved oppustethed . Hvede produkter indeholder fibre , ufordøjeligt kulhydrat , der kan bidrage til oppustethed , hvis det indtages overdrevent.

Andre fælles faktorer
Nogle enkle justeringer kan gøre en forskel i fordøjelsessystemet sundhed.

sammen med de tre vigtigste årsager til oppustethed, der er andre faktorer , der spiller en rolle , såsom en ophobning af luft, der kan komme ind i maven og i sidste ende passerer gennem tarmene. Almindelige årsager til at indtage luft kommer omkring fra at drikke med sugerør , sutte på slik , guzzling kulsyreholdige drikkevarer , og endda tyggegummi. Når nogen ikke har spist , men stadig føles oppustet , disse er sandsynlige årsager fortjener undersøgelse.
Mere alvorlige bekymringer

Når intestinale muskler ikke fungerer ordentligt, gas kan opbygge og vil lejlighedsvis tilbage til maven for at forårsage oppustethed. Fysisk ardannelse , eller en obstruktion af maven eller tyndtarmen , kan blive problematisk - og kan kalde til operation. Der er også tidspunkter, hvor oppustethed kan indikere en mere alvorlig tilstand. Hvis du er bekymret med dine symptomer, bør du kontakte din læge.
Hoteltilbud