Er der nogen god søde ting Det er ikke dårligt for dig ?

Når din søde tand hits , er det svært at modstå fristelsen af ​​slik , kage eller cookies til at dulme trangen . Sukkeret i desserter , men vil fortsætte med at gøre skade på dit helbred længe efter trangen er opfyldt . I stedet bremse dit ønske om sukker ved at nyde en sød behandler, der er sundt . Opfylde med Frugt

sukker i frugt kan hjælpe din søde tand , men det giver en dusør af sundhedsmæssige fordele , også. Den fiber i frugt mildner effekten af fruktose , sukker findes i frugt , siger Dr. David Ludwig i en artikel fra " The New York Times . &Quot; Det indeholder også næringsstoffer, som varierer baseret på hvilken type frugt du nyder. Blåbær , for eksempel, indeholder vitamin C og plantenæringsstoffer . Selv tørret frugt kan virke en smule mere candylike , det har sine fordele og ulemper. Det giver den fordel af vitaminer , fibre og mineraler; men det er højere i kalorier og tilsat sukker end frisk frugt , så nyd med omtanke.
Sjov med frosne bananer

Popsicles og is kan dulme din søde tand , men de er ikke kost - venlig. Substituerende bananer for begge - i stedet for en ispind eller isbar , dyppe en lille banan eller banan skiver i mørk chokolade og fryse dem . Du får den naturlige sukker i frugt, kalium i bananer og blot en smag af chokolade . Hvis du foretrækker is, fryse banan Sans chokolade , og derefter sætte det i en foodprocessor. Det gør for en cremet is -lignende dessert, men det er veganske, gluten og mejeri-fri og indeholder ikke tilsat sukker . Variere smagen ved at tilsætte en skefuld af naturlige jordnøddesmør eller nogle lokale honning
Chokolade: . En traditionel Treat

Ikke alle traditionelle søde sager er blottet for sundhedsmæssige fordele. Chokolade kan være godt for dig , så længe du vælger den rigtige form . Mørk chokolade - den slags med mindst 70 procent kakao - kan reducere blodtryk, lavere stresshormoner og reducere risikoen for hjerte-kar -sygdom. Hold dig til kun en bid - størrelse stykke om dagen, eller svarende til 1 ounce, da det stadig indeholder omkring 150 kalorier.
Sweetness af grøntsager

Der er en Årsagen søde kartofler er grundlaget for en meget elsket pie - de er høje i naturligt sukker . Men en tærte lastet med ekstra sukker , smør og andre usunde ingredienser er ikke den bedste måde at indtage disse sunde rodfrugter. I stedet stege dem eller koge og mos dem og nyde deres søde smag , sammen med deres udbud af beta-caroten , vitamin A, C og B-6 , plus kalium og fiber . Gulerødder er naturligt sødt samt; ristning dem bringer deres sødme endnu mere.
hoteltilbud