Sådan Gør din egen mave Bar

"At være gravid , du virkelig ønsker at sikre, at du gør alle de rigtige ting til din baby ," siger Danielle , en Gig Harbor , Wash , mor og Bellybar entusiast. Den Bellybar Company blev grundlagt i 2005 af to snart- til-være- mødre. Leder du efter de rigtige ting at spise , for at sikre ernæring for deres voksende fostre , damerne opfandt Bellybars : sund granola bar -lignende snacks. Snacks er fyldt med ingredienser, der hjælper babyer vokser . Kaste sammen en frisk opskrift og bage dine egne Bellybar -lignende godbidder til at fodre dig og din baby , hvad den har brug for . Ting du skal
9- tommer med 13-tommer bradepande
Olivenolie
Røreskåle hoteltilbud Måling skeer
stor ske
2 1/2 kopper havre
1 kop hele hvedemel
1 tsk. bagepulver
1 tsk. vanille ekstrakt
3/4 kop revet figner
4 ounce æblemos
2 1/2 spsk. hørfrø
1/4 kop melasse
1/3 kop brun sukker
2 ounce hakkede græskarkerner
2 ounce glatbarberet mandler
Timer
grydelapper
Knife myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Forvarm ovnen til 325 grader . Smør din bradepande med et tyndt lag olivenolie .
2

Kombiner havre , mel , bagepulver, vanilje til et medium - størrelse skål. Bland godt . Tilsæt æblemos , hørfrø, melasse og brun sukker . Rør indtil ingredienserne blandes grundigt . Tilføj græskarkerner , figner og mandler og rør rundt. Bruger ingredienser især vigtigt at mødre-til -være, og ufødte børn . Melasse , indeholder for eksempel et højt vitamin B6-kilde - vigtige for udviklingen af et foster . Græskarkerner og figner , på den anden side , indeholder høje niveauer af magnesium og kalium , hhv.
3

Hæld og forme kombinationen i bradepande. Bages i 18 til 20 minutter. Fjern gryden og tillade stængerne til afkøling i 10 til 12 minutter . Skær stængerne i små firkanter eller rektangler før servering.
Hoteltilbud