The Best Frugt &Olier til Sund Shiny Hair

Sund, skinnende hår er et opnåeligt mål for mange mennesker. Nogle gå den vej for at købe kosmetik til at forsøge at lysne kedelige låse, er dette ikke nødvendigt . Hvad du spiser, kan bringe glans og styrke tilbage til dine Lokker . En afbalanceret kost fyldt med såkaldte superfoods som visse frugter og olier behandle dit hår indefra og ud . Olier

omega- 3 fedtsyrer i æg , valnødder, og fede fisk som laks bidrage til at gøre håret glansfuldt . Disse olier kan også opnås gennem nogle vegetabilske olier eller hørfrø - eller hørfrøolie , men findes i større mængder i fede fisk og æg. Proteinet i disse fødevarer hjælper også hår vokse sig stærke og sunde. Også fundet i æg er B12 og biotin, som begge er afgørende for en sund hud , negle og hår .

Avocado

Avocadoer indeholder store mængder af vitamin E. kun 2 ounce af en medium størrelse avocado indeholder 8 procent af dit daglige anbefalede indtag af vitamin E. Hvis du ikke kan lide at faktisk spiser avocado , kan du foretage en avocado maske til at sætte på dit hår. Mash en moden avocado med 2 spsk. yoghurt , en rå æg , halv tsk. af rosmarinolie og 1 tsp.jojoba olie. Arbejd det ind i din hovedbund og hår og lad den i 20 minutter, før vask det ud med shampoo . Vitamin E hjælper med at holde din hårfarve levende og forebygger spaltede spidser .
Kokosolie

mellemlange fedtsyrer i kokosolie bruges forskelligt af din krop end andre mættede fedtstoffer. En ekstra fordel af kokosolie er dens evne til at gøre dit hår skinnende og sundt . Brug kokosolie at tilberede din kylling , fisk eller skaldyr , tilføje det til dine smoothies , eller sætte det direkte på dit hår som en maske . Gnid den ind i din hovedbund og lad det sidde i op til 30 minutter, før du vasker det ud . Kokosolie anti- svampe agenter også hjælpe med at beskytte imod og behandle skæl og andre hovedbund problemer .
C-vitamin Frugt

Frugt højt C-vitamin , såsom appelsiner , ferskner , ananas , jordbær og kiwi - hjælpe med at opretholde et sundt hår . Kost med mangelfuld C-vitamin kan føre til tør eller sprødt hår . Antioxidanter i disse frugter også kæmpe mod frie radikaler fra miljøet for at beskytte dit hår mod forurenende stoffer. Sørg for at spise masser af frugt høj i vitamin C. Du kan også anvende saft af disse frugter direkte til dit hår ved at blande det ind i din shampoo . Brug saft ferskner, jordbær eller kiwi - eller en blanding af alle tre - og føje den til din shampoo og bruge som normalt. Kun gøre dette i små mængder for at sikre, at indholdet er frisk på alle tidspunkter.
Hoteltilbud