Er diarré forbundet med South Beach-diæten?

South Beach Diet er en diæt med lavt kulhydratindhold, højt proteinindhold og fedtfattigt, som har vist sig at være effektiv til vægttab. Nogle mennesker oplever dog bivirkninger som diarré, især når de først starter på diæten. Det skyldes, at kosten kan få kroppen til at frigive vand og elektrolytter, hvilket kan føre til dehydrering og diarré. Derudover kan det høje proteinindhold i kosten få nogle mennesker til at opleve oppustethed og gas. Hvis du oplever diarré, mens du er på South Beach Diet, er det vigtigt at forblive hydreret ved at drikke rigeligt med væske. Du vil måske også reducere dit indtag af protein og øge dit indtag af opløselige fibre, som kan hjælpe med at bremse fordøjelsen og reducere diarré. Hvis du oplever svær diarré, er det vigtigt at tale med din læge.