Sådan Forbered suppe til en mikro-makro kost

Spise friske grøntsager i sæsonen er en stor del af mikro-makro kost. Du kan også nyde nødder , svampe, rodfrugter og hav grøntsager. Lær at kombinere disse ingredienser i velsmagende supper , du kan forberede sig til mikro-makro kost. Ting du skal
Grøntsager
Tørrede svampe og bønner
Fuldkorn
Macrobiotic kogebog myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Fermenteret soja eller miso suppe er let at tilberede. Det er for det meste en simpel bestand med miso tilføjes, når bestanden er varmt. Miso er en vigtig del af den mikro-makro kost, fordi den gærede soja siges at være en god kilde til protein og aminosyrer .
2

Knust nori tang (hav vegetabilsk) kan føjes til næsten enhver grundlæggende suppe opskrift i stedet for natrium . I overensstemmelse med den makrobiotisk filosofi, skal grøntsager i sæsonen og ikke overcooked . Prøv en kål suppe med shiitake svampe og nori .
3

Da den mikro-makro kost understreger, at grøntsager skal være i sæsonen, shoppe for produkter , der er for nylig høstet. I efteråret kan du nyde en ingefær squash suppe . Om vinteren , nyde en kartoffel suppe , visnet grønne i foråret og kun om alt andet i sommer.
Hoteltilbud