Tænksomme makrobiotiske gave: En guide for sundhedsbevidste

Introduktion

Makrobiotik er en helhedsprotokol, baseret på at rette balancen af yin og yang energier. Den adresserer kost, motion og stress for at vende sygdomssymptomer. Følges af sundhedsbevidste individer, omfatter makrobiotisk praksis en specifik gruppe af fødevarer og motion. Familie og venner kan støtte en ivrig makrobiotisk efterfølger med en makrobiotisk gave. Dem, der er ufortrødne med makrobiotik, kan undre sig over en passende gave. Muligheder er mange og begrænset kun af modtagerens præferencer.

Tjenester

Shiatsu bruger trykpunkter til at lindre stress.

Makrobiotiske måltider indeholder specifikke fødevarer og tilberedningsteknikker for at bringe kroppen i sundhed. Makrobiotiske kokke er kendskabsrige og skaber kunstvært måltider fra grundlæggende til gourmet. Mange tilbyder hjemmelavede måltider på stedet. En uges mad lavt off-site er tilgængelig med hjemmelevering eller afhentning. For en genopretten person eller en ny makrobiotisk mor, er en gavecertifikat til en makrobiotisk kok uvurderlig.

Makrobiotisk Shiatsu, en blid form for japansk kropsmassage, fokuserer på trykpunkter og strækninger for at bringe harmoni til kroppen og lindre stress. Gavecertifikater til en enkelt session eller en serie gør store gaver til ledere og travle individer. Et gavecertifikat til et makrobiotisk center kan omfatte seminarer, kokkekurser og individuelle konsultationer med en certificeret makrobiotisk praktiker. Giv par et romantisk aftensudflugt til et gourmet makrobiotisk restaurant.

Produkter

En trykspande er et essentielt redskab i makrobiotik.

Trykspander er et fast element i et makrobiotisk køkken for at optimere næringskvaliteten af fødevarer, især fuldkorn. Saftpresere er gode gaver til makrobiotiske individer, der også indkorporerer råvarer. Elkøkkenplader og mikrobølgeovne betragtes som kontraindicerede og skadelige for makrobiotisk praksis. Gaver af gasbrændere til lejlighedsbeboere med elkøkken kan være hjælpsomme. Keramisk kogeredskaber til bagning og woks til stir-fry gør også store gaver til personer med et makrobiotisk køkken.

Rejser

Gæster på Mapleki har adgang til Salmon-floden til kajak.

Hvert år arrangerer Kushi Institute, beliggende i Becket, Massachusetts, en voksensommerlejr, hvor gæster kan lære om makrobiotisk livsstil i ophold i en uge. Instituttet tilbyder også separate "Relax and Renew"-ophold. Ved udgivelse kostede disse, inkl. tre makrobiotiske måltider og værelse, $65 per nat. George Ohsawa Foundation arrangerer også en årlig sommerlejr.

Udvalgt som en af National Geographics top 100 "bedste verdensrejser til at berige dit liv", tilbyder "Holistic Holiday at Sea" syv-dages krydstogter med gourmet makrobiotisk mad, yoga på dæk, seminarer og underholdning. Gæster med råkostdiæt kan også få råvarer. Tidligere ruter inkluderede Fort Lauderdale, Puerto Rico, US Virgin Islands og Bahamas.

Eksisteret siden 1986, ifølge deres website, er Mapleki Forest and Spirit Waters et holistisk bed & breakfast i Ontario, Canada. Mapleki tilbyder økologiske måltider og en hel række spa-behandlinger inkl. reflexologi, shiatsu og aromaterapi. Yoga-kurser afholdes udendørs ved Cade Lake.

Bøger

Makrobiotiske bogtitler spænder fra kogebøger til filosofi.

Makrobiotik informerer alle livsfacetter, så titler strækker sig fra kogekunst til frugtbarhed. To bøger til nybegyndere er forskellige i stil, men med god information. "Pocket Guide to Macrobiotics" af Carl Ferre er en lille primer fyldt med grundlæggende til at guide nybegyndere i fødevalg og kokketips. Ferre har været præsident for The George Ohsawa Macrobiotic Foundation siden 1998.

"The Hip Chick's Guide to Macrobiotics" af sundhedsblogger Jessica Porter er munter og uprægtig. Yderligere titler, der gør gode gaver, er "Zen Macrobiotics" af George Ohsawa, hyldet som "bogen, der startede det hele", og "Calendar Cookery", en unik kogebog-dagbog af Cornelia Aihara, der optager ét kalenderår af Aiharas makrobiotiske måltider.