Hvad tror Fruitarians Eat
? Fruitarians er mennesker, der følger en for det meste rå frugt kost. Fruitarianism er baseret på troen på, at den menneskelige krop er beregnet til at leve af rå frugt og nødder , og at den handling madlavning ødelægger næringsstoffer i maden. Søde frugter
Ifølge fruitarian Universal Network, fruitarians meste spise rå , årstidens frugt , såsom bær, æbler , bananer og citrus. Økologisk frugt anbefales så ofte som muligt .
Vegetabilske -Frugt
fruitarian kost indeholder frugter , der ikke er sød , også kaldet vegetabilsk - frugter. Fælles vegetabilske - frugter inkluderer avocado, oliven , tomater og agurker .
Greens
Rå selleri , salat, spinat og andre grønne kan indtages som en del af en fruitarian kost , angiver de fruitarian Worldwide Network
nødder og frø
Fruitarians kan spise uforarbejdede nødder , såsom cashewnødder , hasselnødder, mandler og valnødder . Frø , ligesom squash eller solsikkefrø , er også en væsentlig del af kosten .
Forbidden
Ifølge fruitarian Worldwide Network, fruitarians kan ikke spise mejeriprodukter, kød , dyr biprodukt , forarbejdede fødevarer , korn eller nogen form for mad .
mikro-makro kost