Hurtig Detoksificering: Genkend & Håndter Over-Detoks Symptomer

Detoksificering – Når Kroppen Renser For Hurtigt

Detoksificering har været en populær metode til at fjerne uønskede gifter, der akkumulerer i kroppen. Under normale omstændigheder af denne procedure, vil din krop gå nogle uønskede effekter igennem. Heldigvis aftræder disse symptomer normalt efter en kort tid. Men hvis du detoksere for hurtigt, vil du også opleve nogle uønskede bivirkninger. Du kan skelne mellem de to ved varighed, persistens og alvorlighed.

Detoksificering

• Der findes flere forskellige detoks-regimer. Folk har valgt at faste, antage en juice-kost, tage urter og fiber-kapsler eller spise kun rå fødevarer for at detoksificere deres krop. Der er mange kommercielle detoks-programmer også. Hovedformålet bag detoks-programmer er at eliminere gifter og gendanne en sund balance i kroppen. Gifter er overalt, og vi ånder dem ind, drikker ufiltreret vand, spiser fødevarer med kemikalier og pesticider og forbruger over-bearbejdede fødevarer og sukker-rige produkter. Disse uønskede stoffer bygger op i vores organer, væv, blod og lymfesystem. Efter en stund kan vi føle os trætte, udvikle hud-, søvn- og stofskiftelidelser.

Normale Detoks-symptomer

• Normalt, når du starter at detoksificere, går din krop nogle normale, ubehagelige symptomer igennem. Det er på grund af gifter, der frigives fra dine organer og kropsvæv. Også dit immunsystem smider i gear i forsøg på at eliminere disse forureninger. Du kan føle, som om du får influensa, fordi nogle symptomer inkluderer kvalme, feber, muskel smerter, træthed, hovepine, tørst, hududslæt, diarre og muligt opkast. Du kan endda have søvnforstyrrelser eller humørsvingninger. Det sker i starten af en detoks og er kendt som "helbredelseskrisen" og bør aftage efter en uge eller to. Du kan også gå gennem abstinens fra sukker og koffein, som også kan bidrage til disse symptomer.

Detoks For Hurtigt

• Du kan opleve feber, hovepine, svaghed, hævelse af lemmer eller ansigt, hurtigere puls, kvalme, opkast, smerter, hududslæt eller udbrud, hvis du detoksificerer for hurtigt. Da nogle af symptomerne for helbredelseskrisen tid er de samme for symptomer af en detoks, der går for hurtigt, er der nogle måder at skelne mellem normale detoks og abnormale symptomer. Hovedskelnen er varigheden. Du kan fortælle forskellen på de to, fordi helbredelseskrisen perioden kun bør vare den første uge eller så. Efter det bør du føle dig bedre end da du startede detoksen. Hvis dine symptomer forværres, fortsætter efter de første par uger eller er persistente, kan det indikere, at du bør trække lidt tilbage på detoksificeringen.

Hvad Man Skal Gøre

• Det bedste, du kan gøre, er at drikke masser af renset vand eller urtete. Dette vil skylde gifterne ud af din krop såvel som forhindre dehydrering. Sænk farten på detoksificeringen lidt også. Hvis du faster for at detoksificere, kan du skære fasten ned, indtil du begynder at føle dig bedre, og så starte igen langsomt. Tag et varmt bad med nogle epsom salt for at lette muskelsmerter og hjælpe dig med at afslappe. Skrub din hud i bruseren eller badet for at øge blodgennemstrømningen og stimulere frigivelsen af gifter. Spis fiberrige fødevarer for at holde tingene i bevægelse gennem dit fordøjelsessystem og elimineret effektivt. Hvil for at tillade din krop at genoprette sig. Som en generel regel, bør du detoksificere en til fire gange om året. Du vil ikke detoksificere for hyppigt, da dette kan være meget belastende for din krop.